多运动可以戒烟吗

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

肺气肿戒烟

你好，根据你的描述，了解你的病症，目前考虑确诊是由肺气肿，这是一种不可逆的病变，建议你平时一定要低盐饮食，预防感冒，戒烟，多运动。可以达到长期稳定。祝健康，

怎么可以有效的迅速戒烟？

一楼的办法不科学也不健康,2楼的办法有点难,教你点好办法:

1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖

2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了

3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的(亲身体验)

4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾

5:转移注意力,比如在你想抽烟的时候去做你最想做的事情,比如去打游戏等

6:多运动多休息

最后祝你早日戒烟成功

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