多久才算戒烟成功没有烟瘾

内观想法，想想肺癌的痛苦，多想，最好把肺癌的照片放到自己随处都能见的地方。一定要戒，我戒掉很长时间，一定要有毅力，只要你坚持内观想法，一定一次性戒掉。最好饮食清淡，我吃素。戒烟同时少吃油，少吃肉，绝不能喝酒，不然口味重烟瘾容易发。真心的祝愿你健康幸福。

抽烟是种习惯，一个习惯21天慢慢养成，90天成定局。改掉一个习惯也差不多，戒烟成功当然有，都有戒毒成功的人，戒毒比戒烟难多了，一开始戒最难熬，可以用其他习惯代替吸烟这个习惯，比如每次想吸烟就嚼口香糖。

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