在戒烟中如何用言语表达鼓励

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

男朋友要戒烟，想给他鼓励，想在他戒烟成功后给他惊喜！

在网上查查其他人的戒烟经历，医师的建议，查查别人戒烟成功和失败的经验，然后根据自己的条件帮助他。

我的一点建议，肯定不全面：

一个月以内，每天打2次以上的电话，至少早晚各一次。而且让你男朋友知道你每天都要定时打电话和他聊天。这样他烟瘾上来的时候，他想想你的电话，就会多坚持一下。

让你的男朋友坚决避开抽烟的环境和人，不要挑战自己的耐力。不但避开环境，连想都不要想。把身边任何让他想起抽烟的东西丢掉。

让你男朋友把最喜欢的事情，踢球啊，听音乐啊，列一个表，经常和他聊他最喜欢的这些事情。鼓励他尽量每天去做这些事情。不过一定要避开抽烟的环境和人。

记住戒烟的时候非常辛苦，痛苦之处好像你光着身子全身上下只穿着很刺人的毛衣毛裤，然后时时刻刻都是这种状态。所以你要体谅，很有耐心。

坚持一个月，生理成瘾就会断绝。以后就主要警惕心理成瘾。这个方面你可以在网上查查。

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