戒烟是否真的会发胖?
戒烟本来是件好事，但对于许多昔日的“烟民”来说，又意味着新的挑战。美国疾病研究中心研究结果表明，美国人在戒烟以后会增加体重，男性平均增加2.8公斤，女性平均增加3.8公斤，尤其是55岁以上，每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后发胖。这是为什么呢?研究人员发现:确实有一定的情绪和行为上的原因，包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率。尽管吸烟大多是在空闲期间，过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消化缓慢，体重就会增加。
那么，是不是就可以用吸烟的方法来减肥呢?事实上，这是减肥的下下策，吸烟给人体带来的危害远比体重的超出所造成的危害大得多，相当多的病人死于与吸烟有关的疾病。
戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品;每天晚饭后饮一杯酸奶(常饮隔夜茶)，加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。
本文来自投稿，不代表本网站立场，发布者：实习编辑，如若转载，请注明出处：https://www.dbykq888.com/wenda/16485.html
微信扫一扫 
相关推荐
怎样克服戒烟引起的焦虑症
【~急~】怎样克服【戒烟后】的【暴躁脾气】、、你说的情况正是戒烟的人的正常反应,一个人要戒掉20多年的烟,真的是非常痛苦的,身体和心理都会有不适应.建议陪爸爸去...
为什么做隆鼻手术要戒烟
隆鼻手术风险有多大生活中很多女性都知道拥有一个好看的鼻子会影响到一个人的气质体现，所以很多女性都想拥有一个好看的鼻子，让自己整个人看着有魅力，但有些女性鼻子很普...
