嚼泡泡糖戒烟

戒烟坚持10天挺过得话会成功的头三天最难贵在坚持吃不含糖的口香糖。多喝水容易排除尼古丁，不要喝茶或者咖啡。吃水果觉得水果不习惯吃可以吃坚果类的核桃夏威夷果都是好的选择

用牙签代替抽烟，烟瘾来了你就拿支牙签咬，还有买一瓶驱风油或者二天油当你咬牙签咬到嘴里发淡时你就擦点驱风油在鼻子下面（人中）顿觉精神倍增，忘记抽烟念头，这样慢慢的就不想抽烟了。

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