怎样才能预防哮喘?哮喘发作时应该采取什么措施?

哮喘病，属于一种慢性呼吸系统疾病，与遗传和环境因素有关，常因接触过敏原、剧烈运动或者其他环境因素引发哮喘，由此可见平时预防哮喘病是很重要的，在临床上，医生会给哮喘病患者提出以下几点建议:

1、戒烟限酒

香烟中的尼古丁以及喷出的烟雾会刺激呼吸管道，使哮喘病情加重，因此哮喘病患者应该戒掉抽烟的习惯同时尽量避免被动吸烟，酒精对于呼吸道也同样存在刺激，因此酒水也尽量少喝;

2、避免接触过敏原

哮喘病患者应该认清自己对哪些物质过敏，尽量避免接触这些物质，平时注意居室卫生，保持屋内空气畅通，衣物常洗;

3、预防呼吸道感染

天气寒冷时，哮喘病患者应尽量避免外出。如果需要外出的，注意好保暖措施，如佩戴围巾和口罩等，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中;

4、适量的运动

适量的运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以照常运动的，切记避免运动过量;

5、饮食合理，富含营养

哮喘病患者的饮食宜清淡且富有营养，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果和新鲜蔬菜，对哮喘病患者十分有益。同时，要注意补钙，钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。哮喘病患者平日要多喝水，这样有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐，不宜过饱。哮喘病患者需有规律地生活，不要过度劳累，还要时刻保持愉快的心情。

哮喘病人不益食用哪些食物？

在日常生活中支气管哮喘病人的饮食方面应做到一忌鱼虾海腥，二忌盐，三忌烟酒等。

1.禁服鱼虾海腥食物

支气管哮喘病多数由过敏因素而诱发，有些过敏体质者，常因吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛奶之类的食品诱发哮喘发作。因此支气管哮喘病人平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜，辛辣咸酸甘肥等食物，如：油菜花、黄花菜、虾皮、虾米、带鱼、螃蟹等，宜以清淡；易消化且含纤维素丰富的食物，少吃鸡蛋、肥肉等容易生痰的食物。切不可暴饮暴食损伤脾胃，脾虚则运化不健，停湿生痰，痰阻气道则于呼吸不利，经常偏食辛热肥甘或酸咸食物，久之可酿成痰热上犯于肺，亦能发生本病。

2.忌盐

中医学认为，本病的起因常与病人自幼过吃咸食有关。＜医确＞说："食味酸盐太过，渗透气省，痰入结聚，一过风寒，气郁痰稚即发。"又如清代沈金黎(沈氏尊生＞记载哮病"大都感于童稚之时，客犯盐醋，渗透气腕，一遇风寒，便室塞道路，气息喘促。"明优《赤水云臃)一书亦有"自童幼时，被酸咸之味"而发的记载。据现代医学研究报道，高钠盐饮食能增加支气管的反应性，认为支气管哮喘的发病率随经济繁荣而增加，西方国家的发病率高于第三世界，从发展中国家到发达国家的移民也有增加超热，提示与环境因素有关。这种因素，可用日常饮食中氯化钠含量过高来解释，有人统计，美国不同地区的食盐销售量与当地支气管哮喘患者的死亡率成正比，也可说明这个问题。因此已患支气管哮喘的病人，切忌吃得过咸，对食醋等酸性食物亦宜少吃。

3.戒烟酒

支气管哮喘病人应戒烟酒，因为吸烟会引起支气管壁痉挛，分泌物增加，粘膜上皮损害，鳞状上皮化生，织毛脱落，腺体肥大增生。烟雾中含有醛类、氮氧化物等毒素，刺激呼吸道粘膜产生炎症，引起咳嗽、多痰，诱发和加重哮喘发作，所以要绝对戒烟、酒也宜忌之。

另外，日本人还主张哮喘病人发作时忌吃荤菜，其理由是因为动物性食物可使血液的酸度增加，而且人体还不具备使这些异性蛋白完全转化为胺的消化能力，可能成为一种过敏原而诱发哮喘。

哮喘患者怎样预防哮喘病的发作？

你好，1）吸烟的患者首先要戒烟，吸烟者比不吸烟者慢性支气管炎发病率高许多倍，戒烟后病人的肺功能有较大改善，同时也要避免被动吸烟。（2）加强身体锻炼，增强机体的抵抗力。运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，这样能呼吸新鲜空气，促进血液循环，冬季锻炼能提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力。（3）合理调节室温，