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咸阳市戒烟所

咸阳市治疗牛皮癣专科医院

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小孩子四岁有扁桃体肥大二度咸阳体肥大鼻窦炎饮食方面应该注意些什么??

"打鼾者日常护理:1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、减肥,胖人打鼾是瘦人的3倍。

3、忌酒戒烟,酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒

,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。

4、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。

5、枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。

6、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样

,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。

7、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。

8、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。

才外治疗也很关键哦!

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