咋戒烟呢

不管烟瘾大小，建议首先慢慢减少量度，延长抽烟的时间，看看戒烟人的肺部对比图片，感受一下，抽烟本身就是伤害身体的行为，其次建议你使用一下七重过滤循环使用烟嘴，可以在淘宝网上或当地购买，再次，一根烟拆分成两部分，分开抽，上午和下午分开抽不同的部位。

最终的建议，首先把量减下来，这个是必须的。

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