呼吁烟民戒烟

吸烟危及命概率50%戒烟等于自救家戒烟委员烟草预防办公室巴黎举行第30届医沙龙所吸烟者发警示呼吁

戒烟

首先要意识戒烟益处:

仅仅戒烟戒烟给脏、血压血液系统带益处便显现戒烟1冠病超额危险性比继续吸烟者降半

戒烟5-15风危险性降吸烟者水平

戒烟10患肺癌危险性比继续吸烟者降低半患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌危险性降低患胃溃疡危险降低

戒烟15患冠病危险与吸烟者相似死亡总体危险度恢复吸烟者水平任何间戒烟都算迟且现严重健康损害前戒烟

何戒烟():

1.戒烟现始完全戒烟或逐渐减少吸烟数通3~4月功

2.丢掉所香烟、打火机、火柴烟灰缸

3.避免参与往习惯吸烟场所或

4.餐喝水、吃水或散步摆脱饭支烟想

5.烟瘾要立即做深呼吸或咀嚼糖口香糖避免用零食代替香烟否则引起血糖升高身体胖

呵呵，凡事有好必有坏，祸福相依，如果只有坏处，那国家为什么不禁止呢。只是你个人想法，只能呼吁，不可左右。

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