10年以上烟龄的老烟民戒烟的最有效办法是什么？
戒烟，一是看决心，二是看毅力。没有什么好办法，首先要坚定戒烟的决心，有的人还没等戒呢，就说自己戒不了，那怎么戒烟？吸烟又不是吸毒，没什么戒不了的。当你认为已经坚定了决心，那好，你就开始考验自己，经常做一些容易想起吸烟的事，来锻炼自己的决心，经过锻炼大多数人都能坚持住，那么1到2月后基本就没什么瘾了，这就需要毅力了，不要在因为什么伤心事啦、无聊啦等等原因在重新吸烟就行了。
答案补充
戒烟，一是看决心，二是看毅力。没有什么好办法，首先要坚定戒烟的决心，有的人还没等戒呢，就说自己戒不了，那怎么戒烟？吸烟又不是吸毒，没什么戒不了的。当你认为已经坚定了决心，那好，你就开始考验自己，经常做一些容易想起吸烟的事，来锻炼自己的决心，经过锻炼大多数人都能坚持住，那么1到2月后基本就没什么瘾了，这就需要毅力了，不要在因为什么伤心事啦、无聊啦等等原因在重新吸烟就行了。
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