如何戒烟 本人吸烟一年了 刚开始一天就几根 后来一天一包 现在好一些了 三天一包 每天起来必须抽一根
怎样才能成功戒烟
由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
我吸烟三十年了，现在一天吸两盒，用真味如烟多少可以戒烟啊?真的可以戒烟么?
我们烟龄差不多 我用了两套真味如烟就完全戒烟了也是在戒烟中国买的 就是你上面那个网址正品就是不一样。去买吧，祝你早日康复
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