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烟草是各种慢性疾病最重要的致病因素，原则上也是唯一能够完全控制的致病因素。当欧美发达国家意识到烟草的危害，人群吸烟率在逐渐下降的同时，发展中国家人群吸烟率却在逐渐上升，2004年中国城乡居民健康营养调查表明，我国有烟民3.5亿，被动吸烟人群达5.4亿，是世界上最大的烟草消费地区。

目前我国每年近80万人死于与吸烟有关的疾病，吸烟致死的前三位疾病依次是慢性阻塞性肺病、肺癌和冠心病。卫生部2006年卫生统计资料显示现中国主要死亡疾病前3位依次是心脑血管疾病、恶性肿瘤和呼吸系统疾病，都与吸烟有关。假若中国现在的吸烟状况不改变，预测到2025年我国每年死于吸烟者将达200万人，到2030年，中国因烟草所致的疾病死亡将达300万，其中有一半将在35~69岁之间死亡，损失寿命20~25年，因此控制烟草是当务之急，也是我国目前提高人民健康水平花费最少、获益最大的一项重要措施。

按吸烟流行病史，相关疾病在吸烟20-30年开始发生，吸烟致死有一段相当长的时间，因此多数人并无意识到烟草对我们的威胁。

具体数据。重度吸烟者（每天25支以上）患肺癌的危险是不吸烟者的50倍；每日吸烟1~5支人群患冠心病危险比不吸烟人群高40%，每日吸烟20支以上人群冠心病危险增加4倍，心肌梗死的危险增加3倍，冠心病死亡风险增加2倍；吸烟使脑卒中相对危险增加50%，其中缺血性脑卒中相对危险增加90%，蛛网膜下腔出血危险增加190%；吸烟者死于主动脉瘤的风险显著增加，并与每天吸烟的支数有明显的量效关系；吸烟使糖尿病风险增加，每日吸烟＜20支者糖尿病风险增加1.5倍，每日吸烟≥20支者增加1.7倍；吸烟者比不吸烟者患外周血管病的风险比不吸烟者高10~16倍；重度吸烟者间歇性跛行的发生率是不吸烟者的3倍；重度吸烟者患口腔癌和咽喉癌的风险比不吸烟者高20~30倍；每天吸烟超过20支的男性，患胰腺癌的风险是不吸烟者的5倍，女性则是6倍；男性吸烟者患上膀胱癌和肾癌的几率高出70%，女性吸烟者则会高出40%；吸烟女性患子宫颈癌的风险大约是不吸烟女性的2倍。

二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比，很多致癌和有毒化学物质的浓度更高，对机体造成的危害至少与吸烟相似。在家中或工作场合接触二手烟雾的非吸烟者发生心脏疾病的风险提高25%~30%，发生肺部疾病的风险提高20%~30%。

吸烟对人类真是“百害无一益”，不管本人或吸二手烟者，均会对身体造成莫大的伤害，因此，奉劝瘾君子们，为了自己和别人的健康着想，请即刻戒烟。

戒烟的益处。早戒烟，早获益！任何年龄戒烟都有好处。戒烟3个月即可使肺功能改善30%，咳嗽、鼻充血、疲劳、气短等症状减轻；戒烟1年，发生冠心病风险减少50%；戒烟5年，卒中风险恢复到正常不吸烟者水平，口腔和食管肿瘤风险将减少一半；戒烟10年，肺癌发生率减少30%~50%，肺癌死亡率由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；戒烟15年发生冠心病的风险与不吸烟者相同。

无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者。与不吸烟者相比，吸烟者平均早10年死亡，60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得3、6、9或10年的预期寿命。不吸烟者存活到70岁月以上的比例占80%，而吸烟者只占50%，不吸烟者存活到85岁以上的比例占33%，而吸烟者几乎为0。

发达国家戒烟的动力主要来自医学界和社会学界，发达国家的经验：只有教师、医师吸烟下降，才有全民吸烟率下降，才能保护我们及下一代，因此，应在学校、医院严禁吸烟，广大医务人员、教师应积极行动起来，做控烟先锋

戒烟对人体有那些好处，有害处吗？

戒烟的益处：一、概述 据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下:20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小时内：心肌梗塞危险性降低。48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。2星期至一个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。5年内：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。二、戒烟后人体主要脏器发病率的变化 1、呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因。戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。2、循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。3、神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。4、孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25_50%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。5、有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。吸烟的害处： 烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。

总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。

吸烟不仅害己，也危害他人，强迫别人“被动吸烟”。事实上，凡吸烟可能引起的种种疾病，在被动吸烟者身上都有可能发生。