吸烟的危害与戒烟

您好，抽烟对口腔及喉部,肺,食道,膀胱,心脏与动脉都有一定的危害. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法

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