合理膳食戒烟戒酒讲座

揭开湖南省科普健康咨询服务中心、湖南省科普健康宣教中心的盖头来

1月19日下午2点半，在会议中心二楼会议室举行了一场“紧急救护，健康知识”讲座，讲座由湖南省科普健康宣教中心主任郭瑞峰主讲，市领导肖利平、米小龙、谢启水以及市政府有关部门和各企业事业单位代表听取了讲座。

郭主任从五个方面进行了讲解，一、CPR紧急救护知识(如人工呼吸、胸外按压、中暑急救)以及如何做好突发事件、意外等伤害事故的应急处理;二、甲型H1N1流感的预防;三、急慢性疾病的防治(心脑血管疾病、如高血压和糖尿病等);四、办公室常见慢性疾病的预防及改善(如电脑辐射病、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等)的防治;五、心理健康和食品健康知识。同时，他还强调健康的“五大基石”:一是要合理膳食，二是要适量运动，三是要戒烟戒酒，四是要心理平衡，五是要定期了解自己的血压。此外，郭主任还在现场模拟演示了中国的传统穴位冶疗方法，他指出这对职业病有很大帮助。

此次讲座通过现场模拟示范与交流的方式介绍了一些常见疾病的预防与治疗，增强了大家对疾病的防范意识，让大家掌握了一些基本的救助方法，懂得了一些穴位的治疗功效，使听讲座者受益匪浅，为我市推广健康科普知识，提高广大市民健康生活质量，更好地帮助他人，更好地工作起到很好的促进作用。

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