吃什么代替戒烟

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

吃什么能戒烟

从我自身的戒烟经历来说，戒烟第三次彻彻底底的戒了。第一次戒烟是，每天自己抽一包烟，戒烟两个月，复吸后变成每天两包烟；第二次戒烟，戒烟半年，复吸后每天三包烟了；第三次戒烟，到如今已经7年多了，一直没有想抽烟的欲望，见到别人吸烟也是躲得远远的，呛啊。

戒烟，我觉得，关键在于自己，而且，戒烟刚刚开始的前两个月是关键时期，那时候，嘴里手里总是觉得缺东西，嘴里就嚼口香糖，手里就拿上瓜子，当时我嚼口香糖嚼的都腮帮子疼，坚持过了两个月后，如果能够达到闻到别人的烟你觉得呛就算是彻底戒了，恭喜你，加入非烟民的行列！

总之，戒烟就是把你对香烟的依赖转移，减小，到没有，再到讨厌的一个过程，凡是成功戒烟的人在戒烟之后，总觉得挺简单的（比如我），但是过程中，也是比较痛苦的，尤其是戒烟初期，坚持过去就好了，套用一句话：“成功就是坚持的做一件小事情”。

祝你戒烟成功。

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