有戒烟的好办法吗？

我是初二的时候第一次接触的烟，当时是要放暑假了，就和几个好伙伴一起去吃饭包夜，当时我记得是到了半夜两点的时候抽的第一根烟，当时包夜真的很熬人，朋友说抽这个能提神，我就拿了一根，记得当时那个烟上面画着一只公鸡，叫什么大吉还是什么名，这是第一次抽烟。

高中毕业以后我就开始出来工作，那时候已经自己买烟来抽了，而且每天都会抽，已经可以算是正式的烟瘾了。

一直抽烟我觉得喉咙和舌头蛮难受的，有时候抽多了舌头老是感觉味觉差了，抽完烟喉咙也会觉得干干的。

有时候感冒发烧本来鼻子跟喉咙就不舒服，还是忍不住抽烟，抽了又很难受，觉得自己这样做是在伤害自己的身体。

就这样一直耗着，抽了到现在我估计差不多也10年了。

期间家人一直反对我抽烟，不停的劝说我把烟戒掉。

另外抽烟也确实花费不小哦，以前抽的是五六块一包的烟，后来抽的是十块一包的，到后来抽的是十三块，有时还抽到二十三块的，抽的真是越来越好了，但是花出去的钱也是越来越多。

就算抽的是十三块一包的好了，每天一包一个月下来也差不多400块了，有时候心烦抽的还不止一包。

每个月400块我拿去买其他的什么东西来吃或者衣服来穿不比拿来抽烟强？

而且每天抽烟太多，身上整得都是烟味，几个跟我关系比较好的同事都告诉我身上的烟味很浓，劝我不要抽了。

我自己想想有时候走近一些抽烟多的人身上也有烟味，而且都觉得很臭，我都马上想离那样的人远一点。

由此想到我自己，如果我再继续这样，只会让自己的形象变差，以后人人都不想靠近我了。

于是在2013年下半年的时候我就产生了要把烟戒掉的想法了。

在2014年1月1日元旦的钟声刚响起的时候，我在朋友圈发了条留言，说从2014年1月1日起，开始戒烟，如果戒不掉的话，就惩罚我以后娶老婆就娶个丑老婆。

我告诉了我身边的朋友我开始戒烟了，并且在那天早上去上班的时候，把剩下的烟发给了同事们抽，让所有人都知道我要戒烟了。

大半年过去了，我发现有时候我还是偷偷的抽一点。

比如说出去聚会吃饭喝酒什么的，别人抽烟抽多了，我就会忍不住吸一两支这样，而且有时候心情不好一个人就会偷偷抽一点。

虽然吸烟的量已经比以前少了很多很多，但我觉得还是不够的，我应该能够戒的更彻底的。

后来老妈给我在网上买了两个疗程的康王的戒烟贴，咦开始我是拒绝的，毕竟男人嘛，有的毛病得自己去改的，要不是我当时相中了同事里面的一个女孩子，我估计我是不会贴的，知道现在我都感到庆幸，幸亏自己贴了。

如今已经过去了半年，我自己也有四个多月没抽烟了，自己和莉莉的关系也已经确定了下来。非常感谢康王的戒烟贴改变了，让我和这么美丽的女孩子订婚了。