千万别戒烟

吸烟上瘾。简单说是：大脑的悬赏机制让你依赖吸烟带来的快感。不吸就焦虑难受。多做户外运动。千万别戒了烟又捡起别的什么不好的。户外有氧运动（慢跑、游泳、跳绳、爬山）都能很有效缓解不适。真的。流流汗吧

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