我和老婆结婚快一年了,一直没有怀孕.

你是不是非常想了解知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付，这里有8个热点问题的答案，希望能够帮助你顺利的升级为准妈妈。

问题（1）我和丈夫应该怎样做才能提高受孕的几率？

为了最大限度地增加受孕的几率，你们应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此即刻停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。

问题（2）同房时采用什么样的姿势有助于受孕？

如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。

问题（3）月经周期的长短对怀孕有无影响？在月经周期的哪个时段同房，怀孕的可能性最大？

月经周期的长短对怀孕没有影响，除非你的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。

月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子（正常出血量）算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但是如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。

如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例：

第1天（月经来潮）

第15-19天（排卵）

第30天（下次月经来潮前一天）

问题（4）如何识别自己是否处于排卵期？

你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。

如果月经周期不太规律，而你又希望确定排卵期的时间，你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃。不过这种判断方法很不方便，所以不少产科医院都已放弃使用了。如今，药房里出售多种排卵期测试仪，通过这种仪器，你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。

问题（5）曾经有过流产或是一直服用避孕药会不会影响生育能力？

流产导致的生育问题一般是由于输卵管感染引起堵塞、结疤所致。输卵管堵塞会造成排卵期期间排出的卵子无法进入子宫。你有必要让医生了解整个病史，从而决定是否有必要进一步进行检查。

以前采取过避孕措施不会影响生育能力。一般情况下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢复了，至于恢复的速度到底有多快，要视你采取何种措施而定。如果你使用的是宫内节育器，只要一把它摘除，就能立刻恢复生育能力。如果是服用避孕药，为了安全起见，最好是停药后3个月再怀孕。针对具体情况，可以向医生咨询。

问题（6）我和丈夫希望要个孩子，尝试多长时间之后不成功，我们应该寻求医生的帮助？

至于什么时候应该寻求医生的帮助并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题（例如，以前做个什么手术或是你的月经周期没有规律等），在尝试一年之后你仍然没有怀孕再考虑去看医生。然而，如果妻子的年龄超过35岁了，那看医生的时间应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。

问题（7）采取什么措施能够增加精子的数量、提高精子的质量？

为了增加精子的数量，你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退，所以劝丈夫少喝酒少抽烟，如果有可能的话最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。

问题（8）我和丈夫已经尝试一年了但我仍然没有怀孕。医生能给我们提供哪些帮助

医生会给你们做一些基础检查，从而排除常见的不孕问题。如果这些检查没有发现问题，医生会给你们进行更加复杂的检查。生育能力的常规检查包括对男方的精子进行分析，给女方验血，以此来检查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更为复杂的检查包括超声波检查等。

有什么样的方法可以快速的放松自己？减轻自己的压力？

希望

用

看看吧

我都

做

真

挺

用

现代

充满压力

何才能

更轻松

美

《男性健康》刊登

新文章

依据

项研究

总结

40种解压

1．

喝橙汁：

新研究发现

每

补充足量维

素C

助降低

体应激激素水平

研究

员建议

每

喝两杯约250毫升

橙汁

仅满足身体

维

素C

需求

能降低压力

2．接电

前深呼吸：

手机

做

记号

比

用

干胶剪

漂亮

绿点贴

提醒自

接电

前做

深呼吸

放松秘诀

既能减压

能让

声音听

更自信

3．捏耳垂划圆圈：双手

别轻拉耳垂

相反

向划圆圈

1数

10

作

益

脑皮层

缓解压力

4．发言

前安静微笑2秒：害怕演讲

微笑着看看观众

保持安静2秒钟

放慢速度

让观众更舒服

同

缓解紧张情绪

5．熨衣服：熨烫衣服

重复性

作让

进入

种

神状态

使

脑处于

自我运行

模式

排解压力思绪

6．

起喝咖啡：

喜欢喝咖啡解压

英

研究

员发现

独自饮用咖啡难

消除紧张焦虑或神经

敏

与

群

起喝

则

使压力消退

7．高强度运

33

钟：密苏

项研究发现

33

钟高强度锻炼

助于减压

快跑、使劲蹬自行车

及猛击沙袋等

都

错

选择

8．记歌词：

喜欢

歌

歌词记

记忆

种挑战

种

难度适

结

明确

助于减轻压力

9．假想：面

高声尖叫

孩

或其

令

极度紧张

情形

妨设想

假

给

10万块钱

能忍受

久

突

间

惊奇

发现

觉

10．给植物浇水：烦恼

给植物浇点水

研究表明

置身植物世界10秒钟

产

巨

理放松

11．

班选绿化

路走：道路绿化景观优美

益行

平静情绪

减轻压力

12．及

道歉：坦陈自

错误或者

别

伤害

并及

道歉

助于缓解紧张气氛

减轻压力

13．换冷色窗帘：

发脾气

家

选择绿色或蓝色等冷色调

窗帘

冷色更具安慰

平静

情

作用

14．擦亮皮鞋：步行

助减轻受挫

门前

定要擦亮皮鞋

皮鞋擦

越亮

自信

越强

15．害怕

事提前做：

于

愿意做

事

比

医疗检查、与讨厌

见面

晚做

早做

避免更

压力

16．说

现

放松

：关起门

调

电脑或音响音量

自言自语6

钟

现

放松

同

进行深呼吸

17．

门旅游：

觉遭

板训斥压力

妨

途旅行

路

景色

助于

解除烦恼

18．

网球扎

洞并使劲挤压：双手压力增加

身体其

部位压力

减

进

益放松身

19．性

：性

达

高潮

体

释放β—内啡肽

镇痛解压、放松全身

作用

20．玩橡皮泥：用橡皮泥做

象征

失败

东西

远远

扔

作

帮助

走

失败

阴影

握现

展望未

21．给朋友打电

：工作太忙

反

应让工作节奏慢

给朋友打

电

、短暂休息

助减轻工作压力

让自

觉

完全驾驭工作

22．提前10

钟：

班或赴约

定要提前10

钟

发

路

旦堵车

给

造

巨

压力

23．握住

手：亲密接触

降低血压

率

进

减压

10

钟

握手

能让

情更放松

24．戒烟：抽烟能诱发

脑释放

巴胺

起

放松作用

欧洲研究发现

巴胺水平

降

继续抽烟

产

更

压力

25．解雇员工前思考15

钟：

公司高层

解聘员工前

产

负疚

候用15

钟让自

冷静

想明白

员工自

错或公司

裁员

错

26．吃点玉米：燕麦、玉米等全谷物食物

助于提高

脑

血清素水平

减少抑郁、焦虑

攻击行

27．消耗体力：压力

应该改变思路

想想

我精力旺盛

能做

事

搬运东西或猛干家务

体力消耗

觉

压力消失

28．工作

听音乐：边工作边听音乐

助减轻工作压力

能减少

冒

29．喝

杯凉白

：凉白

仅

补充体液

能

效缓解压力

30．想象

坏

结

：与

发

冲突

事先想

能

导致号啕

哭、尖叫及辩解等结

助于减少压力

31．闻橘

味：

本研究

员发现

柠檬、橘

、芒

等水

薰衣草等植物

香味

能改变基

血液

化

物质

帮助

减压

32．模拟击鼓：

摇滚鼓手

击鼓

作

没

真鼓

模拟击鼓

作敲桌

美

项新研究发现

群

集体击鼓

减压

单

击鼓

具

同

效

33．遇事

往

处想：孩

冒肯定让

要想

值

庆幸

并

病

压力

看

光明

面

助于缓解紧张情绪

34．运

间休息：运

度实际

导致压力

量运

增加血液

细胞激素水平

进

诱使

脑

量

泌皮质醇

35．爬山、远足、游泳：

些运

仅增强体质

助于减压

山顶高海拔

区

负离

助放松身体；游泳

益减少腿部淋巴液

消除

适

改变易怒等毛病

36．

恼

行

保持沉默

专家建议

再

想惹恼

候

告诉自

选择冷静

恼

行

置

理

变

主

进

助减轻压力

37．保持清醒30

钟

失眠

毒攻毒

试试自

能否坚持

30

钟绝

睡

妙招

让

紧张、焦虑

解脱

快进入睡眠状态

38．变压力

游戏

获

奥斯卡

佳外语片

电影《美丽

》

爸爸告诉孩

集

营

场游戏

事实证明

压力

想象

游戏确实

助于放松身

找

更

解决办

39．与宠物相伴

宠物相伴比与

相伴更能排解孤独

减轻压力

40．原谅

换位思考

想想别

难处

益减轻自

压力

▲

韩国人总笑中国穷

物以稀为贵。他们的地小人多，跨越纬度也很小，很多咱们能吃到的他们都吃不到。

他们是整体汇率比咱高，可惜物产没咱丰富，要是自己国家大点东西多点是真的比咱富了。实际收入支出的比例差不多。他们的工资大概6000、8000的，物价平均比中国高。出去吃饭一份算是套餐吧20-25。坐公交车5、6块。

他们来中国旅游不知道为什么都是捡便宜的地方，什么“农家乐”之类的，是真正的山区，来这一趟就拿几千块钱。他们肉是比中国的贵，所以不能每天吃肉，因为吃不起，咱们肉便宜，但是很少有吃不起的。他们一盒烟15-25，这是近年涨的价，很多人因为烟贵戒烟了...乡下朋友们是抽便宜的，几块钱一盒，但是一般的身边常见的还是不比他们的便宜啊。

他们自认为自己的房子很贵，假如两口子一中一韩，韩国人就说来中国买房子，但是他们没想到中国的房子比他们的还贵(当然咱房价贵也有国情，这里可以忽略)，就这样他们还很多人一辈子租房子住。实际他们100多平的房子大概6、7十万，咱这上百万的是真不少。

他们一个月花完了剩下的和咱们花完了剩下的其实没什么区别。拿他们最好的和咱们比肯定贵啊，但是拿咱们最好的和他们比他们又比下去了。咱这进口的东西也贵，自己国家没有只能买进口的，不贵才怪~所以到底谁穷真是难说。