刚戒烟跑步好吗

高血压病人要低盐饮食(每天不多于6克食盐)、限制脂肪类食物的摄入、戒烟限酒、生活规律、适度运动、减轻体重。

通过锻炼身体肯定没问题,体质能得到很好的增强.戒烟可要你下点狠心了,,,,,跑步可要长跑进行有氧练习才能很好的提高肺活量的..戒烟和锻炼都要有恒心哟......为了健康加油吧!

跑步效果是不错的。男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。

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