刚开始戒烟身体的反应

戒烟在生理上的不适顶齐天抵得上一场重感冒。（一般有轻度的脱水，口腔溃疡，咳嗽等。）针对症状找医生开点药吃吃，可以减轻点症状，通常一个礼拜多一点的时间就好的。别老在家呆着，出去跑跑步，打打球什么的，出一身汗，再洗个热水澡。兜里揣几颗薄荷糖，实在想抽烟时含上一颗。多喝水，可减轻不良反应。等等。

祝戒烟成功。记住，我们都在支持你！我就是在大家的支持下挺过来的。如今已尝到了不抽烟的好处了：跑步不喘了，身体结实了。由于天天锻炼，浑身像有使不完的劲儿。做什么事儿都是信心百倍的。感觉实在是好极了！

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