刚抽烟一个月，如何戒烟？

你才抽一个月，戒烟还是不难的。

第一，自己别买了，再把现有的烟啊，打火机啊烟灰缸啥的都送人吧。

第二，跟你的家人朋友说你要戒烟，以后别给你抽。

第三，想抽烟的时候就干点别的，转移注意力。

第四，多喝水，吃水果，减少自身压力。

第五，别喝那些碳酸饮料啥的刺激抽烟欲望，喝点牛奶。

第六，多做运动。抽烟就是闲的，累了也就不想了。

第七，制定戒烟计划，慢慢减少，先是一天一根，过两天改成三天一根，然后五天一根，直到戒掉。

第八，据说还有那种戒烟牙膏，你配合着使用，也能降低抽烟欲望。

最后，你本身有鼻炎，抽烟的时候，烟雾从鼻腔和口腔呼出，烟雾所经之处的黏膜都会被煤焦油污染，这种东西是会刺激鼻黏膜的，所以你抽烟的话，鼻炎肯定会加重，为自己的身体考虑，也要下决心把烟戒了。

o(）＾）)o刚学会抽烟有半个多,基本每天一包,前十多天都没什么反应,最近几天抽一根就头晕,浑身没有力气.求

你刚会吸烟就每天一包！厉害！有点过！大家知道抽烟对身体不好，但有时身体想想抽烟时来一根也也没什么，若身体不想抽烟你非要强制吸烟，肯定会有不良反应的，就像你非常想吃某样食品时说不定你体内就缺那样食物的营养！所以当你感觉最近抽烟头昏尔心时，就别抽了！我以前刚抽烟时不仅头晕有时看到的东西还发红！我一段时间没抽，后来慢慢的再抽就习惯了，还有空腹时抽烟有的人会恶心，视自己的情况减少吸烟

刚学会抽烟，现在戒烟好戒吗

戒烟不可以慢慢减量，慢慢减量将会忍受更长时间的痛苦和更多的折磨。只要一支不吸，一个星期后就会基本适应的。戒烟更重要的是提高心理上的认识，认识到吸烟并不能带给你舒坦，因为不吸者从来都是舒坦的。认识到吸烟并不能缓解你的难受，你之所以难受是因为有烟瘾，恰恰是因为你一次次的去供养烟瘾，导致你没完没了的难受。