抽电子烟真的有助于戒烟吗？

烟瘾除了心理，习惯上的瘾之外，就是身体是对烟里面的尼古丁产生瘾的。所以有个名词叫作尼古丁上瘾症，改吸电子烟只是换个尼古丁的涉入方式而已，其实在习惯上也和吸烟没有什么区别。

电子烟它有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道，甚至比一般香烟的口味要多出很多，也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。电子烟没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分，生产商也认为电子烟没有弥漫或缭绕的二手烟。需要说明的是，电子烟没有清肺毒的功效，关于电子烟能清肺毒的论述都是虚假与非法宣传。

含有尼古丁的电子烟能给烟民带来一定的帮助，但仍有成瘾的问题 吸烟不仅毒害烟民，还通过二手烟、三手烟荼毒周围的人。为此，人类发明了电子烟（又称电子雾化器），用来替代香烟和辅助戒烟。电子烟大多做成香烟的样子，内含尼古丁、丙二醇以及一些香料，产生类似香烟的味道，但不含有害的焦油和悬浮微粒，也不产生二手烟。尽管电子烟对烟瘾严重者有一定意义，但目前权威卫生机构认为其作用仍有待证实，医生也指出它有成瘾的问题。 很多烟民都知道吸烟危害健康，让自己成为不受欢迎的人，还让自己背负额外的经济负担，但他们反复戒烟都失败了。很多人于是希望通过电子烟来替代香烟和辅助戒烟。很多人用后反映：呼吸改善了，身体也好了。 但是电子烟的尼古丁是不安全的，具有高度的成瘾性，还会让血压上升和增加动脉粥样硬化，尽管电子烟的尼古丁对心血管的影响似乎小于香烟。 暨南大学医学院附属脑科医院心理行为医学科副主任医师杨理荣指出，电子烟尽管对缓解烟瘾有一定好处，但无法满足烟瘾严重者的需要。而且只要电子烟含有尼古丁，就仍然不是健康产品。

由于基本上电子烟抽起来没啥味道，不能完全代替香烟，不过可以帮助戒烟。因为电子烟抽起来比较舒服，不会那么呛。早上起床也不会有什么痰。我买了电子烟。现在香烟基本快戒掉了。开始的时候每天还是会想抽几根香烟。原来一包，慢慢下来一天就抽五六根，现在基本不抽了。抽了之后会觉得香烟的味有点恶心。这期间还是要自己有自制力的，我一般就不出去买烟，想抽的时候就抽电子烟。做些别的事情，慢慢就忘了，差不多半年左右，对于香烟基本没啥欲望了。