决定戒烟了是不是马上不抽

什么事情都有一个过程，一刀切的做法是不可取的。

你吸烟已经有几年了，身体的内分泌系统已经建立了适应你吸烟的循环方式，一下子就戒掉不可取。当年前辈邓小平先生在晚年就是慢慢把烟戒掉的，而不是一下子就戒掉的。你突然把多年吸烟的习惯改掉，思想和身体都会有不同程度的不适应，可以根据你吸烟的量来决定怎么样来戒烟。做好计划，有步骤的来把烟戒掉。

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