偶练戒烟第几期

我看需要一辈子- -感觉不好戒。建议使用转移注意力法，先把烟藏好，别丢，丢了也会再买，然后找个其他爱好，下棋打游戏看电视踢球，非常不适合停下来哪种，要不就不带钱出门溜达去，外面人多了应该能分散注意力。烟瘾犯了就随便买瓶味道很难喝的饮料，告诉自己这就是戒烟药，慢慢的喝。不要想着戒烟，把烟忘掉才对。

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