吸烟者戒烟越早越好 什么时候戒烟都不晚
这一条的意思是 ，要尽早戒烟，任何时候戒烟，都会对身体有益处。但如果戒烟太晚，抽烟时间太长，对身体已造成严重损害，比如引起肺癌、慢性阻塞性肺病等严重疾病，其实此时戒烟已悔之晚矣。但如果能果断戒烟，对身体的康复仍有好处 。戒烟后人体的变化：48小时内，神经末梢功能开始恢复；72小时内，气管不再痉挛，肺活量增加；1-9个月，咳嗽、气急减轻，身体能量储备增加，体重有所上升,应多加运动；一年左右，冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半；五年内，肺癌死亡率接近于不吸烟者；十年，癌前细胞被健康细胞代替，肺癌发生率降至非吸烟者水平。因此，尽早戒烟早康复，后果已成后悔难。
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