求戒烟真人的【七侠五义 天策】全文＋番外txt，百度云最好(

《[七侠五义]天策》戒烟真人_

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戒烟其实靠个人自制力。

我从2004年开始抽烟。到2015年11月戒烟。

中间戒烟戒过2次。

08年戒烟一次，11年戒一次，

08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月

11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月

这次15年戒烟到今天，2016-6月8日 也增重10多斤，现在快160斤了。

以上是我个人的情况。

建议是如下：

1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。

2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。

3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！

4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。希望我不复吸。

希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

求戒烟真人的完结文，最好是能补肉啦～或者告诉我个渠道也行～万分感谢！！！1804521961@q

记得第一次抽烟是小学的时候。

那时候在大人办公室看到桌上有一支烟，摆在那里很久都没动过。

我就想偷出来试一下。

当时心里还是很害怕被别人发现的，所以我故意在周围晃悠了几天观察有没有人注意我的举动。

后来终于趁没有人看见的时候把那支烟拿出来了。

找了个没有人的角落抽了起来，结果抽的过程中苦的我不知道吐了多少次口水，呵呵。

这就是我人生中第一次抽烟。

整个小学和初中都是偶尔别人抽发给我的话我才抽的，到了高中的时候手里有时候有了点钱也开始自己买烟了。

那时候有的同学回宿舍抽烟，我去玩多了也跟着抽起来，但也还是断断续续的，没有保持每天都抽，平时自己也没有烟瘾，只有在周围有人抽烟的时候自己才会想抽。

高中毕业以后我就开始出来工作，那时候已经自己买烟来抽了，而且每天都会抽，已经可以算是正式的烟瘾了。

一直抽烟我觉得喉咙和舌头蛮难受的，有时候抽多了舌头老是感觉味觉差了，抽完烟喉咙也会觉得干干的。

有时候感冒发烧本来鼻子跟喉咙就不舒服，还是忍不住抽烟，抽了又很难受，觉得自己这样做是在伤害自己的身体。

就这样一直耗着，抽了到现在我估计差不多也25年了。

一直到去年我自己检查出支气管炎，我这才知道原来自己已经抽烟这么久了，一生告诉我，要是自己再不戒烟

，没谁能救的了我，我就这样开始了戒烟，一共戒了三次吧。

2014年9月19日开始戒烟（一根不抽），戒了20天了,开始复吸。当时戒烟的第二天下午开始发低烧，第三天感觉全身皮肤以及骨骼刺疼、酸疼还有胀疼，第四天开始头昏脑涨的厉害，四肢无力、困困乏乏，心慌心悸，时不时心里咯噔一下，咳嗽倒是不厉害但偶尔也咳嗽一下，并且咳出的少量的痰里有黑点，双手双脚发热，焦虑易怒，感觉自己得了绝症，甚至开始胡思乱想（比如我要是死了我家人怎么办等等），反正就是这几天很痛苦，对生活充满的绝望。

第二次戒烟的时候，在一个偶然的机会在网上发现很多网友烟民的戒烟症状和我一样，突然觉得心里好受的很多，上面说的那些头晕脑胀的症状基本不明显了，持续了一个星期左右的低烧说好就好，整个第二个星期就感觉身体状况明显改善，但到了第三个星期，又出现偶尔前胸后背疼痛，深呼吸又感到肺部疼痛，肌肉骨骼刺疼，然后又是几天的低烧（这些症状都不是很严重，低烧也不像是感冒发烧那种怕冷恶寒的低烧。。。），脸部、耳朵、双手双脚发热。这些症状现在又让我出现了焦虑，我真的不知道该怎么调节，多久是个头。

后来，也就是在今年的四月份，我开始了第三次戒烟，这次是我老婆给我买了戒烟产品，花点钱能戒烟也挺好，我记得那是中午下了大课的时候买的，第二天下午就到了，叫康王的戒烟贴。后来我就用了大概两个月，也就是十盒，没想到就这样戒掉了