戒烟后尼古丁什么时候去除

吸烟者往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时会引起胸闷、恶心、头晕等不适，久而久之，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”。尤其是很多吸烟者对烟草会产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，由此使烟瘾越来越大。

其实，烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。        研究证明单纯靠意志力戒烟的成功率仅为5％，而专业戒烟药物进行辅助治疗是一种有效的途径。尼古丁替代疗法是由WHO推荐、目前世界上最科学有效的一线戒烟方法。二十多年前，这种戒烟方法发起于欧洲，九十年代初进入美国市场。是经循证医学证实安全有效、不良反应少而轻的药物戒烟方法。其治疗原理是以非香烟的形式，提供部分原来从香烟中获得的尼古丁，而治疗量的尼古丁远远低于从香烟中的获得量。既减轻戒烟时出现的戒断症状，提高戒烟的成功率，又避免了因吸烟产生的有害物质对身体造成的毒害。        提示:中医越来越流行，戒烟也可以让古老的中草药一试身手，利用5种材料就可以制成简单的戒烟药茶:绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少许，每日水煎当茶饮服；也可尝试安全的另类治疗方法:催眠戒瘾。医学研究发现，催眠在戒烟、减压和提高免疫系统机能方面确有效果。