戒烟还是戒撸 我该怎么选择 只能选一个 2个都戒做不到

戒撸吧

1、撸管是一种严重损伤身体精神的行为。撸管所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。撸管与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

3、撸管不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

4、撸管还会影响到智力，长期撸管会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

5、撸管的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当**会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对撸管行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！

6、撸管行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是**患者明显感到**后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

7、撸管行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。

8、撸管行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。

9、撸管并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。

10、戒除撸管是治疗撸管伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。

戒烟的好处

建议：越来越多的人都步入到吸烟大军中来,穷人,富人,老人,年轻人,范围越来越广,涉及面也越来越大.虽然烟盒上很明显的地方上标有吸烟有害健康,但是也抵挡不住尼古丁的诱惑.所以一旦吸烟,戒掉的几率性很大.在这里我不是打击目前处于戒烟中的人们,戒烟的过程确实是一项很重大的工程.一定要坚持.戒烟之后,可以明显给我们带了很多意想不到的好处.戒烟的好处1明显省了不少钱.这个感觉非常明显.我们简单的计算下就知道.一天一包烟的我来说,10块的烟,这个一星期节省70块呢,保守算法,那么你一个月,一年,10年.带来的效果绝对是高投资,高回报啊.戒烟的好处身体明显比以前好.以前早上起床,尤其是气候干燥的时候.吸烟者经常会咳嗽,并且伴有黑色的粘装唾液咳出,并且饭量明显不抽烟的时候要好多.既能张身体又能省钱,何乐而不为.戒烟的好处家里的环境及其家人的健康对于我们的经常吸烟的人来说,别人进你家明显有很浓的烟味.何况!跟你以前生活的老婆呢?你觉得人家怎么能忍受这个二手烟的危害呢?听很多专家说,二手烟比一手的危害还大.网上说的.危险,危害.记得当初抽烟的时候,把被子,床单都点着过,还好及时发现,不然真有什么事情发生,那损失,不可估量.戒烟之后,最起码不用担心由于烟引起的灾害了.戒烟的好处能保障性生活.戒烟的好处这个自我感觉有提高.抽烟之前确实有些力不从心了,每次都是草草完事,时间很短.戒烟之后的效果不能说很明显,但是确实有提高.这个是戒烟一周后的表现.戒烟的好处多多益处的，多考虑吧。

我把戒烟5天了.我真的哭了.我快要成功了.

戒烟是对你好，有的时候分手的理由不一定像你想的那样，如果一段感情最终还是走上分手的道路只能说明彼此还是不适合，你不要想太多了，戒掉烟从心（新）开始！！

怎么戒烟好办法呢快的

戒烟的方法很多，首先需从心里面接受戒烟是事实，从心里彻底的戒除，如果心里无法接受戒烟，是没有办法戒除的，所以需端正态度，积极的戒烟，然后远离香烟，避免家庭里存放香烟，避免去人多的公共场所。在平时需适当吃些瓜子、花生、糖块等，转移注意力，都可以逐渐戒除的，对于青年人来说，越早戒烟，对身体越有好处。