如何治疗肾虚型脱发

有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落 最主要的原因是肾虚肺损 毒素积累 微量元素缺乏 　通过认识疾病发病原因 ,除了做到及时治疗 ,还要做到未病先防 ,既病防变。预防保养　　1.保持良好的心态 :患病后应早期治疗、早日预防 ,使疾病能得到有效控制。此外 ,思想不要过于紧张 ,要做到“想得开 ,放得下” ,学会善于调节心理状态。反之 ,越紧张 ,心情反常 ,疾病将更加严重。　　2.保持充足睡眠 ,加强身体锻炼 ,避免过度劳逸 ,生活起居要有规律。在治疗期间 ,不仅要做到房事有节 ,同时还要注意防止病邪的侵害 ,如讲究卫生 ,防止环境水源和食物的污染。临床认为 ,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足 ,可使供养毛发的神经处于紧张状态 ,致使血管收缩、毛发营养不足 ,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时 ,患者害要克服忧郁心理 ,有不愉快的事要常同知心者交流 ,或向兄弟姐妹倾诉。此外 ,还要讲究子时觉 (夜 11点后 )入睡。　　3.饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡 ,是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养 :饮食要有规律 ,按时定量 ,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉 ,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品 ;忌食香物如生姜、大葱、花椒等 ;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。除此 ,在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果 ,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物 ,将对预防脱发大有好处。白发者要多食富含碘、铜及铁的食品 ,因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关 ,而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。此外 ,多食含有铜及铁元素的食物 ,也是保持头发乌黑的“养料”。如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。此外 ,过早生白发者 ,如不是遗传所致 ,则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品 ,以利白发转黑。正确梳洗 :洗头不宜过勤 ,洗头水温不宜超过 38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发 ,不滥用护发用品 ,平常理发后尽可能少用电吹风 ,并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法 ,避免强力搔抓及梳篦等机械刺激 ,不要长期戴帽子。勤按摩 :每天按摩头皮 ,以两手手指均匀分开放在前额发际头发中 ,手呈弓形 ,自前额开始 ,向后部发际轻轻均匀地反复按摩 ,速度以每分钟 20次左右为宜 ,每次按摩达 10～ 15分钟 ,这样可使头发血流自然地流向心脏。按摩时 ,不要用力过大或用指甲抓头发。性生活不宜过频 :青年未婚者 ,还要克服手淫 ,以防射精过频 (指 1月遗精大于 4次 )。由于频频丢失精液 ,睾丸生精时需摄取大量的营养物质 ,可致毛发一时营养不良 ,导致脱落。而中医理论分析 ,毛发为肾所主 ,精为肾所生 ,而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。 预防脱发十秘诀　　1.不用尼龙梳子和头刷 因尼龙梳子和头刷易产生静电 会给头发和头皮带来不良刺激 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 既能去除头屑 增加头发光泽 又能按摩头皮 促进血液循环 　　2.勤洗发 洗头的间隔最好是2-5天 洗发的同时需边搓边按摩 既能保持头皮清洁 又能使头皮活血 　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 易使头发干燥头皮坏死 应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 或根据自己的发质选用 　　4.戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩 从而影响头发的发育生长 　　5.节制饮酒 白酒 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 引起脱发 即使是啤酒 葡萄酒也应适量 每周至少应让肝脏“休息”两日 (即停止饮酒) 　　6.消除精神压抑感 精神状态不稳定 每天焦虑不安会导致脱发 压抑的程度越深 脱发的速度也越快 对女性来说 生活忙碌而又保持适当的运动量 头发会光彩乌黑 充满生命力 男性相反 生活越是紧张 工作越忙碌 脱发的机会越高 因此 经常进行深呼吸 散步 做松弛体操等 可消除当天的精神疲劳 　　7.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的热温度达100度 会破坏毛发组织 损伤头皮 因此要避免总吹风 烫发次数也不宜过多 烫发液对头发的影也较大 次数多了会使头发发丝大伤元气 　　8.多食蔬菜防止便秘 要常年坚持多吃谷物 水果 如蔬菜摄入减少 易引起便秘而“弄脏血液” 影响头发质量 得了痔疮还会加速头顶部的脱发 　　9.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 　　10.注意帽子 头盔的通风 头发不耐闷热 戴帽子 头盔的人会使头发长时间不透气 容易闷坏头发 尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛 引起脱发 所以应搞好帽子 头盔的通风 如垫上空心帽衬或增加小孔等 防止脱发DIY　　1：防止秃头得早晚梳发　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次 能刺激头皮改善头发间的通风 由于头皮是容易出汗弄脏的地方 勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生 我们最好能费一点心思在自己的头发上 使头发保持光润的状态 　　2：防止秃头--更换梳发的方向　　梳发的方向如果保持不变 头发缝儿分开的地方 由于常常被阳光照射的关系 将会呈现特别的干燥或变薄 如果分开的地方开始变薄 应该在搽发乳或头油后 加以按摩 使已经干燥的头皮得到滋润 有时不妨将分开的方向改变 不但能够享受发型的乐趣 且能够避免分开处干燥 而导致秃头之麻烦 　　头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人 最好是做头部按摩 促进血液循环 按摩能能使头发柔软 提高新陈代谢 促进头发的发育 按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了 按摩前 在头皮上搽发油 更能提高效果 止外 使用毛刷制成的刷子 每天以直角轻拍头皮也可以奏效 　　3：治疗头发稀薄的方法　　具有酸性体质的 或体内缺少某些营养和钙的人 头发总是软弱无力而稀薄 这种人应多吃嫩海带芽 海带 乳酪 牛奶 生蔬菜等 同时每天按摩头皮 加以刺激头皮 促进血液的循环就可以获得改善 　　4：防止脱发的洗头水和按摩　　头部的血液循环不良时 会产生脱发的现象 欲防止脱发的毛病 须将发根部分保持清洁 洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净 润丝完后 再撩一点水 使毛根收缩 平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上 予以按摩和刺激 　　5：治疗脱发的食物　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪 有害于血液的循环 这种人应多喝生水或多吃蔬菜 含有丰富铁质的食品 瘦肉 鸡蛋的蛋白 菠菜 包心菜 芹菜 水果等等都是最佳的治疗食物 脱发或秃头的人 头皮都已硬化 上述的食物有助于软化头皮

怎样有效防止脱发的产生

不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

怎样有效防止脱发

你好！要有效预防脱发，首先平时工作后要适当放松，精神压力过大也会导致脱发。第二，平时戒烟少酒，饮食清淡，不吃少吃刺激性食物。吃一些黑芝麻等等，补充头发的营养。第三，注意头部卫生，使用木质梳子梳头。