戒烟发胖怎么回事

我不是医生，但是我是一个戒烟者，是的戒烟之后会变胖。

在前一个月的时间，戒烟不会变胖，因为处于戒断期，反而还会消瘦，茶不思饭不想，然后等这段时间过去之后，饭量会增加，代谢也会逐渐加强，容易发胖，这时候避免吃一些油腻的食物，然后可吃一点清淡的食物。然后多喝点水，锻炼下自己的身体

戒烟的话，最重要的是一定要坚持下去

然后可以选择一个好的戒烟产品帮助自己（比如康王的戒烟贴）

最后在日常生活中多吃点清肺的食物，如梨，荸荠，银耳，木耳，萝卜

伙计，早点加入非抽烟者的行列

戒烟不一定会发胖，戒烟过程中的体重增加可以预防，因此不用过于担心。

指导意见：

由于烟雾中的有害物质对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲恢复正常，胃口变好，如果不加强身体锻炼，难免会发胖。一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重

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