戒烟后人体会有什么变化，有不适应期吗，是不是戒烟的人都开始瘦后面会胖的啊，

戒烟分三个阶段，只要你能熬过去你就成功了，第一阶段嘴里感觉缺点东西尤其到晚上，建议多和点汤水，第二阶段感觉身体会舒服些，第三阶段是最难管，因为又想抽了这时候男士千万记得别喝酒，建议喝可乐

共同戒烟希望大家给点鼓励求一起上戒烟求戒烟的方法？

很好的方法。每3天少抽一根烟。多磕点瓜子，花生等。忙下自己的嘴。别喝酒，喝酒的时候特喜欢抽烟。

但是一般戒烟都会引起发胖，

还有一种比较好啦

取白胡萝卜一颗，切成萝卜丝（薯条状）

上网的时候切一盘放在桌前，因为白萝卜内有一些物质可以抵抗烟瘾

无聊时候吃上几根萝卜丝，自然就不会想抽烟了

而且萝卜有益身体健康，而且不会导致人体发胖，所以是个很不错的方法

不过问题在于刚开始吃生萝卜丝时有点难以下咽，吃不惯

开始两天就逼自己吞下去吧，习惯了就好了，以后就会喜欢上这种方法

还有就是

一位多年烟龄的人是这样戒烟的

1、首先你要认识到抽烟给你身体已造成的危害，逐渐的借掉危害，你的身体状况会有明显的好转，不信你可以试试

2、戒烟后会有些口渴的感觉,所以你要多喝白开水,以帮住尽快的把抽烟留下的有害物质排出体外

3、多年烟龄造成对烟的依赖很强，一下子都很难停下来，但可以采取每天10根、5根到不抽

4、多吃点水果，如苹果 果汁饮料等

5、有空多锻炼锻炼身体，多和一些不抽烟的人在一起活动

6、来自家庭的和睦和支持

写下来供你参考，希望对你有帮助

还有就是 看你的意志力啦

有人戒烟20年都未成功

有人一朝搞定

看你想不想戒掉啊？