为啥戒烟后脑子聪明了爱思考了？

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。

我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。

08年戒烟一次，11年戒一次，

08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月

11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月

这次15年戒烟到今天，2016-9月18日 也增重10多斤，现在快160斤了。

以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。

戒烟困难的原因是：

我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。

建议是如下：

1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。

2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。

3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！

4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。希望我不复吸。

希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

关于戒烟的事，伤脑筋

我就是刚刚戒烟成功的，我也抽烟5-6年了，甚至更久。而且我们同龄，我87年的。

其实我戒烟成功蛮简单的说，也没有特别的去吃什么东西，就是靠自己控制，刚开始真的很难受，其实，只要你坚持过最难受的那几天，后来就越来越轻松了，真的。而且戒烟以后我的嗓子比以前不知道感觉好多少。。

我在网吧工作的，到处都是抽烟的人，朋友也常常发烟给我，我自认自制力不强，也能戒掉，楼主你加油啊！

我戒烟是因为偶然一次感冒引起咳嗽，那段时间说夸张点把肺都咳出来了，后来就在家静养了1个星期，一直没抽烟，根本就不想抽，这样开始的，后来。。病好了，就开始想抽烟，而且很强烈，不过在我男朋友的坚持和督促下，还带点半打赌的情绪，就这样慢慢的把烟戒了，到现在也有4个月了，我相信我已经成功了。。

说了这么多废话，重点只有一句，就是坚持，真的，你坚持过最难受的时候，就好了。。。

朋友发烟你就跟他们说你在戒烟，告诉大家不要再干扰你了。

当然，你才换新环境，如果说出口了，就要坚决戒掉，不然会有人对你有意见的。

工作压力这些，你可以听听歌什么的来放松，实在嘴闲，就去买点话梅糖什么的来吃。。

楼主加油，我等着你的好消息。。。