网瘾和小说瘾怎么戒

这个就是自控力差造成的   你不是戒不掉而是不想戒    就和戒烟戒酒是一样的   你说戒不掉么那是不可能的      其实喜欢看小说也不是不好  但是不要看网络小说   那是对你学习没有什么帮助的  如果放假实在想看小说可以去书店买一本著作来看   看完写点心得  一定要纸质书籍  另外周末可以看点文汇   读者什么的    里面的文章你如果能读懂  那对你的学习和生活都是很有帮助的   建议你每天规定时间睡觉  规定时间早起锻炼   晚上睡不着也不要拿手机可以想想今天在上学期间都放生了什么事老师都讲了什么有没有什么不明白的地方 我想你要想这些肯定能一会就睡着因为很无聊嘛  呵呵  其实大家给你只能提建议  而不能帮你实际执行  所以关键还得靠你自己  只要你自律  就一定能够改正这些习惯   能够让自己再一次名列前茅    其实喜欢看书是一个很好的兴趣爱好  区别就是看什么书   我上学时喜欢看历史书   所以历史成绩全校第一  可是就因为偏科  说以很惨  呵呵   建议你喜欢看书的同时交一些朋友（普通） 另外作为女孩应该 喜欢逛个街什么的吧   没事可以去出去走走   现在让智能手机闹得大家都是低头族   最后总结：爱看书是好事  但要分清楚什么书是对自己有帮助的  处于青春期的你懵懂向往小说里的故事  所以你一定要自律  掌控好自己    多做户外运动   我有句话送你  静坐常思己过  闲谈莫论人非   希望你能成功