吸烟十五年多，戒烟第五十天了，就是突然有一天自己想想抽烟为什么
有点祥咽炎，我那就是这样的特征，痰黑，最后检查说是咽炎，戒烟后总有这样那样的毛病出现，过一段时间就好了
戒烟50天昨天又复吸，现在不知道该怎么办？
怎样才能成功戒烟
由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
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