怀孕后睡觉打呼噜怎么办？

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。

n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。

据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。

除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

六个月的宝宝得了支气管炎怎么办

一。急性气管炎小儿在感冒之后，如果体弱或营养欠佳，很容易发生急性气管炎。得了气管炎之后可能有发烧，最典型的症状是咳嗽、有痰，伴有喘、呕吐等。

患儿的痰如为黄色是细菌感染所致，可使用抗菌消炎药，如复方新诺明，或用点中成药，必要时可注射青霉素等。高烧时可用物理退烧法降温，也可适当用些退热药。咳嗽重时可服敌咳糖浆或非那根伤风止咳糖浆，用些中成药效果也较好，如儿童清肺丸，鹭鸶咳丸或枇杷止咳露等。但有痰时一般不用咳必清等较强的单纯止咳药。

除用药外，应多喝些开水，卧床时应经常换体位，以帮助排痰。饮食应稀软清淡、易消化，可吃些梨、桔子等。

二。支气管炎（一）支气管炎是儿童常见呼吸道疾病，患病率高，一年四季均可发生，冬春季节达高峰。当患支气管炎时，小儿常常有不同程度的发热、咳嗽、食欲减退或伴呕吐、腹泻等，较小儿童还可能有喘憋、喘息等毛细支气管炎表现。尽管有少数患儿可能发展成为支气管肺炎，但大多数患儿病情较轻，以在家用药治疗和护理为主，家长应遵医嘱给患儿按时间用药并做好家庭护理：

1. 保暖：温度变化，尤其是寒冷的刺激可降低支气管粘膜局部的抵抗力，加重支气管炎病情，因此，爱长要随气温变化及时给患儿增减衣物，尤其是睡眠时要给患儿盖好被子，使体温保持在36.5摄氏度以上。 　　       2. 多喂水：小儿支气管炎时有不同程度的发热，水分蒸发较大，应注意给患儿多喂水。可用糖水或糖盐水补充，也可用米汤、蛋汤补给。饮食以半流质为主，以增加体内水分，满足机体需要。

3. 营养充分：小儿患支气管炎时营养物质消耗较大，加之发热及细菌毒素影响胃肠功能，消化吸收不良，因而患儿体内营养缺乏是不容忽视的。对此，家长对患儿要采取少量多餐的方法，给予清淡、营养充分、均衡易消化吸收的半流质或流质饮食，如稀饭、煮透的面条、鸡蛋羹、新鲜蔬菜、水果汁等。

4. 翻身拍背：患儿咳嗽、咳痰时，表明支气管内分泌物增多，为促进分泌物顺利排出,可用雾化吸入剂帮助祛痰，每日2－3次，每次5－20分钟。如果是婴幼儿，除拍背外，还应帮助翻身，每1－2小时一次，使患儿保持半卧位，有利痰液排出。

5. 退热；小儿支气管炎时多为中低热，如果体温在38.5摄氏度以下，一般无需给予退热药，主要针对病因治疗，从根本上解决问题。如果体温高，较大儿童可予物理降温，即用冷毛巾头部湿敷或用温水擦澡，但幼儿不宜采用此方法，必要时应用药物降温。

6. 保持家庭良好环境：患儿所处居室要温暖，通风和采光良好，并且空气中要有一定湿度，防止过分干燥。如果家中有吸烟者最好戒烟或去室外吸烟，防止烟害对患儿的不利影响。

（二）怎样自测宝宝是不是得了急性支气管炎

急性支气管炎是宝宝常见的呼吸系统的疾病，在婴幼儿时期发病较高，也较重，常继发于上呼吸道感染，它是由各种病毒或细菌引起的支气管粘膜的急性炎症，一年四季均可发生，但以冬春季较为多见。

急性支气管炎主要表现是咳嗽。最初为干咳，以后渐渐有痰，一般无发热。咳嗽的时期一般约７～１０天，有时可迁延２～３周。婴幼儿全身症状较重，出现食欲不振、烦躁不安、呼吸较短促，多数有发热，并伴有呕吐、腹泻等消化道症状。

（三）注意事项1.当家长发现孩子咳嗽吐痰时，不要随便乱服镇咳药，因咳嗽本身是一种保护性生理反射，通过咳嗽，可以清除呼吸道的分泌物，保持呼吸道清洁、通畅，对身体是有利的。但当咳嗽剧烈、影响孩子睡眠休息或时间很久还不好，这就要找医生检查、治疗。如果治疗不及时，可以发展为支气管肺炎。

2.患了急性支气管炎的孩子，家长要加强护理，婴儿需要经常调换卧位，或抱起拍拍，使呼吸道分泌物易于排出。注意休息，室内保持空气流通。咳嗽较剧时，可以口服镇咳祛痰药，一般情况下，不必给抗生素，当咳嗽较久，或有脓痰，可能是继发细菌感染，这时可用抗生素治疗，当有并发症发生时，要及时带孩子到医院治疗。

3.凡是一年咳嗽３个月，连续两年以上，长期咳嗽、咳痰，有时伴有喘息就可以认为得了慢性支气管炎。正常情况下小儿慢性支气管炎很少见，多见于老年人。

（四）慢性支气管炎：一年四季都可以发作。怎样知道孩子发作了呢？

1.症状：慢性支气管炎冬春季重，而且频繁，夏季轻。病人可以咳嗽、咳痰或听到痰鸣，严重的可以出现呼吸急促，不能平卧，烦躁不安。

2.注意事项：得了慢性支气管炎怎么办？良好的护理是治疗慢性支气管炎的关键。因此室内经常通风，保持空气新鲜，只要不让冷风直接吹到孩子身上就行了。地板上经常洒一些水，在炉子或暖气上坐点水，使空气变得湿润些，室温保持在１８～２０℃左右，孩子感到很舒服，温暖湿润的空气可以减少对呼吸道粘膜的刺激，减少了孩子发病的机会。随季节加减衣服，以免着凉，同时多进行户外活动，加强体格锻炼。并注意不要随便给孩子“忌口”，辛辣等刺激性食物应该避免外，应多给孩子吃一些富有营养易消化的食物，也要给孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜。

宝宝6个月，体重13斤，胃口不好，补锌当中。奶粉最多只能喝120ml，现已经添加辅食，吃得也很少。每天晚上10点睡早上5.6点就起来，半夜也会醒几次，白天睡3.4个小时，拉屎有奶瓣，特别臭，一天拉2-3次。发育缓慢要怎么调理呢？

孩子发育慢怎么办？有的宝宝在长身体方面落后于其它的宝宝，作为家长的一定要重视起来，从而让宝宝可以更快的成长起来，有着与其它宝宝一样的可爱身姿。

1.饮食多钙。在日常的饮食中要善于去选择，一些牛奶或者骨汤都是非常必要的。

2.运动习惯。宝宝不能老是睡觉，你要让他多多的运动起来，多动的宝宝长得更高。

3.补钙点心。做一些点心，在这些点心里面加入一些高钙的元素，让宝宝可以从中受益。

4.戒烟。家长要给宝宝一个好的环境，你如果抽烟一定要戒掉，这会影响宝宝的成长。

5.良好情绪。家长不能经常发脾气，宝宝也要保持一个好心情，只有阳光的宝宝才能快快的成长。