青少年儿童远离烟草危害健康讲座资料

同学们、老师们：

大家中午好！今天我讲座的题目是：青少年应远离烟草的危害。

据日前中国吸烟与健康协会的有关数据显示：我国吸烟人口呈低龄化，青少年吸烟率上升，吸烟人数达5000万。吸烟的危害很多，这已是公认的。世界卫生组织192个成员已在2003年5月31日一致签署了一个为全球减少烟草使用、降低烟草危害和死亡的世界性公约。我国的青少年吸烟情况是严重的，在世界上处于突出的地位。"少年难过吸烟关"，很少有人在25岁以后才开始学吸烟。在庞大的吸烟人口背后，我国吸烟人群年轻化趋势开始加剧，与20世纪80年代相比，开始吸烟的平均年龄由22.4岁降为19.7岁。通常，开始吸烟的年龄在15岁以下。据统计，目前我国9-12岁小学生约有10%-15%吸烟；12-15岁的初中生约有35%以上的吸烟；16岁以上的高中生、大学生吸烟者则占75%。“小烟民”队伍正在日益“壮大”，那么是什么原因造成青少年过早地接触香烟，染上烟瘾的呢？专家指出，青少年吸烟是多方面原因促成的，其中青少年对吸烟的危害性认识不足是最主要的一个原因。很多青少年在刚开始吸烟时有些是由于好奇，还有一些是受同伴影响。同时，青少年对于吸烟的危害基本不考虑，他们觉得吸烟的成年人身体照样健康，因而也很不在乎地吸起烟来。另外，社会对青少年吸烟监管力度不严，也是促成他们敢于过早接触香烟的重要原因。

专家呼吁：让青少年远离烟草危害。

吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害别人。这要从以下五个方面来讲：

一、吸烟易导致肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。据统计，吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为47%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

二、吸烟易患心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，可使肾上腺素分泌增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。

三、吸烟可引起癌症。据统计，吸烟与口腔癌、鼻烟癌、肺癌、胃癌、肠癌、膀胱癌、乳腺癌等有关。吸烟还损伤人的免疫功能，为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞象卫兵一样保卫人体不受侵害，而吸烟会导致淋巴细胞活性降低，导致癌症。

四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育能力。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足、流产机率增高。吸烟使牙齿变黄，容易口臭。

五、吸烟使人的注意力受到影响。有的人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。为什么会出现这种情况呢？因为香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。

有一个16岁的少年得了肺癌，小小年纪的中学生怎么会得这种要命的疾病呢？原来，他是个烟民，吸烟史已有两年多，从偷偷地吸到公开吸，直到一个月需要吸3条香烟。据肿瘤专家介绍，吸烟时，烟雾大部分经气管、支气管进入肺里，小部分随唾液进入消化道。烟中有害物质部分留在肺里，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下，正常细胞受到损伤，变成癌细胞。年龄越小，人体细胞对致癌物越敏感，吸烟危害就越大。这位青少年之所以患癌，是他过早、过多吸烟与其他促癌因素协同作用的结果。如今，经过医生精湛的手术而死里逃生的他不仅表示"再也不吸烟了"，而且准备劝说他的同学、朋友也赶快戒烟。

那青少年应该如何远离香烟呢？

一、青少年应提高认识，抵御诱惑，不要主动购烟。

二、禁止向未成年人售烟。商业部门和个体烟贩应该遵照国家相关的法律规定，不要向青少年出售香烟。

三、无烟环境的创造更需要家长和学校的支持。因此有关社会学专家建议，学校和家长应该联手为青少年禁烟努力。一方面，学校应该加强对学生的思想道德的教育，大力宣传吸烟的害处，并且严肃整治在学校吸烟的行为，让学生们尽量减少和香烟接触的机会。而另一方面，家长也要密切观察孩子的变化，一旦发现孩子吸烟，要耐心、积极地进行引导。而家长更要以身作则，为孩子表率，尽量戒烟或在孩子面前少抽烟。

正在吸烟的青少年们，我想要告诉你们的是，如果你们还不觉悟的话，那就会和那个16岁的花季少年一样，最终导致癌症之神的来临，但都不会那么幸运，晚戒不如早戒，远离香烟是对的，决不能轻易让烟雾里的尼古丁来损害你们的学习能力。让我们在这人生的黄金时间，一起远离烟草的危害，努力学习，做一个对社会、对家庭有用的人才吧！

南方电视二套的“中小学生素质教育与科学考试”讲座

网瘾学生戒瘾策略有:

一、改善亲子关系 家庭不和睦是造成上网成瘾最主要的原因，因此，改善家庭关系对戒除网瘾非常重要。作为父母，要学会和孩子沟通，尊重孩子的合理要求，平等对待孩子，和孩子建立民主、平等的关系，有利于让孩子对父母产生爱和感恩的心态。同时，父母不要放弃孩子，只要孩子还有良知，在父母无条件的爱的感动下，孩子会为了父母改变自己。同时电脑要放在客厅，不要放在孩子的卧房，这样父母可以监督孩子上网。

二、不要放弃 对于已经上网成瘾的学生，单靠个人的力量很难戒除网瘾，所以，一定要有班主任和同学共同的努力和监督。班主任最好找一两个有爱心的学生，让他们帮助学生戒除网瘾。他们外出或吃饭、洗澡等，都要和这个学生一起。当学生无法控制自己上网的欲望时，这两个同学要规劝他，带他从事其他的活动转移他的欲望。这两个学生要尽量多时间和他在一起，帮助他戒除网瘾。

三、要逐渐减少上网时间 和戒烟一样，不可能说要戒就一下戒除了，要逐渐减少上网时间。每天记录自己上网的时间，如果比前一天少了，可以奖励自己。班主任也要及时在班里表扬和鼓励他。当孩子减少了上网时间，家长也可以用旅游等方式予以奖励。

四、培养新的兴趣爱好 上网成瘾的学生做事情比较容易投入。因此，最好能根据他的特长和能力，培养新的兴趣和爱好，来代替他上网。

五、发挥优势 上网成瘾的学生对电脑掌握比较好，打字等速度也较快。因此，家长或老师可以尝试让他帮助打文稿等。同时由于他对电脑知识掌握比较好，尝试发挥他的优势，让他帮助父母或老师查找资料或是当父母或其他学生的电脑老师，指导他们学习电脑知识。通过发挥他的优势，让他体验成功，引导他健康上网。

六、成为朋友 上网成瘾者通常没有朋友，非常孤独。因此，班主任或其他老师应尽量做其他学生的工作，让他们成为上网成瘾者的朋友。上街购物或运动等都主动叫上他，把他当成一个病人一样照顾他，直到他在同学中能有自己的朋友。如果能摆脱孤独，就容易戒除网瘾。

七、环境改善 作为学校，在老师上电脑课时，要控制学生上网的内容，尽量不允许学生玩游戏。同时，学校管理也要跟得上。不要让学生很容易出入学校或是上课等时间可很方便地离开学校到外面上网。因此，学校要加强对门房和宿舍的管理，不允许学生自由出入门房，也不允许学生夜不归宿。要教育网吧经营者严格知法守法，不接纳未成年人上网。对社会上的网吧，国家应采取一些强制手段，控制未成年人的上网。

八、要有强烈的改变愿望 如果想要取得良好的效果，网瘾者自己要有改变的强烈欲望。如果只是家长或老师意识到问题的严重性，而这个学生自己不想改变，那么很难取得好的效果。所以，要通过各媒体宣传普及未成年人心理健康知识，开设青少年“上网成瘾”的心理咨询热线;学校定期聘请专业心理工作者进行咨询指导;社会建立救助网站等帮助他们意识到上网成瘾的危害，使自己有强烈的改变欲望。

这是八点内容

强调的是父母在帮助小孩戒除网瘾要有耐心