有什么方法可以帮助我戒烟？？？
首先，把火机什么的毁灭掉。
其次，找一个管得住你的监督人，监督你不抽烟，而且控制好自己的情绪，不要随便产生怨念。
然后，采用转移法或是递减法。转移法——到忍不住想抽时，就去吃另一种你喜欢的东西，狂吃都没关系，吃到止住了这个念头时就可以停了。递减法——每天控制自己可以抽多少，同时制定一个相应的惩罚制度表，这样，每天的抽烟量就可以递减，最后为零，如果抽烟量超过了原来定的指标就按之前定的惩罚去鞭策自己，不过，这个方法要有够坚忍的自虐意识，不知你。。。
最后，就看你自己的造化了。
怎样让男人戒烟？
这是个既简单又难办的事，想必是你也用了很多方法，首先要了解他的吸烟史，然后进行减量方式进行戒烟，要想烟一下子戒掉，关键是戒烟人是否能坚持到底。因此你就要持之以恒的关心、监督、和帮助，可以双方建立合同方式进行戒烟，以制度来约束。减少无聊的时间，多做其它有益活动。祝你成功！
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