想戒烟,总是感觉体内好多烟焦油
你好；首先考虑:1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。;5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
戒烟后肺里的烟焦油能完全清除吗?
如果一个人平时吸烟比较多，焦油会在肺内长久停留，不能完全清除干净，因为有些颗粒被巨噬细胞吞噬，或者和细胞融合在一起。清肺茶等产品能减少焦油的沉积，但是不能完全清除，除非这个人平时吸烟不多。此类产品对于烟龄很久的人有改善作用，但有些损害是不可逆的。
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