体重一直在增长、怎么办？（女、22岁、身高158CM、）过年之前体重在105——110之间、之前一直在抽烟、为了戒烟、我一直吃棒棒糖、后来就管不住嘴、油炸食品、还有什么蛋糕之类的、吃了停不下来、之前一顿吃半碗到一碗饭、现在要吃1碗到两碗、前天称体重、居然122斤了、从初中毕业后就

戒烟的瘾头，被你转移到了零食上。多出去户外运动，把自己的生活过的再充实 一点。想吃东西的时候，改成喝水或吃水果；多看看各类书，消磨掉你心里想吃东西的那点欲念。

身高1.56厘米，体重39公斤，瘦女孩戒烟一般能增重几斤？我想戒烟，我想变胖。。。

你有点瘦了，看来你抽烟挺早的，有些影响发育的，如果你年龄还没到18，戒烟之后还会发育的，一般来说一般人会胖十斤到二十。姑娘，如果戒烟的时候觉得自己戒烟难受，烟瘾上来了，赶紧用一些戒烟产品，如康王的戒烟贴，不仅能清肺排毒，更能减轻戒断反应，让你戒烟更轻松

如何健康有效的增加体重?本人身高183 体重只有65KG，28周岁，那么多年一直都是瘦瘦的，怎么办捏?

体重偏轻的人是否应该增加体重呢?也不是完全如此。如果你现在很健康，体重不是过于低于标准体重，就保持你现在的体重。如果体重过轻，经常感觉四肢乏力，总感觉到冷，免疫力低下，这样的体重过轻人群就应该增加体重。因此本文就如何有效的增加体重为您作详细介绍。

 1.增加体育锻炼:对于体重偏轻的人，体育锻炼尤其是力量训练可以帮助适当的增加体重。其实通过饮食本身就可以增加体重，但增加的大多数为脂肪。因此对于大多数人来说，体育锻炼是正确增重计划中必不可少的部分。许多人体重不足仅仅是由于长期事务繁忙而不能正常用餐和充分锻炼来增加和保持体重。

2.保证足够的能量供应:增加体重时，和体育锻炼同等重要的是要保证足够的能量供应给活动消耗，否则体重会减轻。如果饮食中摄入充足的能量，就会增加肌肉，而消耗脂肪;即人体会消耗脂肪来帮助增加肌肉。如果你吃得更多，你就会同时增加肌肉和脂肪。每增长0.45KG的肌肉和脂肪就大致需要额外摄入12540KJ的能量。一般相比正常情况每天多摄入2926-4180KJ的能量就足以满足运动和增加肌肉的需要了。

3.增加高热量食物:增重时要选择含营养丰富且富含能量的食物。无论你吃多少芹菜都不会长胖。这是因为芹菜不能提供足够的能量。高热量的食物富含脂肪，每勺脂肪含的热量是糖的2倍，所以提供相同热量时脂肪所占体积小，而且它的能量更容易被贮存在体内。

4.增加进食量:多数体重较轻的人本来习惯上吃的就少，当开始显著增加进食量的时候，他们就会抱怨撑的很不舒服。这很正常，并且当胃逐渐适应增大的食物量时，这种感觉就会自然消失。

5.增加进餐次数:除了一日三餐外，花一点时间准备一些可口的食物，品种越多越美味越好。如果你吃饭速度很快，那么用餐时应先吃主菜或含有肉或奶酪的开胃品，而不要先吃胡萝卜。在两餐之间不要在进餐时喝饮料。如果喝，尽量用乳奶，冻香蕉和调味品做。用餐结束时要吃点甜点。

6.戒烟:吸烟会降低食欲并麻痹味觉和嗅觉器官。要增加体重时必须首先戒烟。戒烟后会发现食欲增加，胃口大开。

今年29岁体重220身高180 昨天下午测量血压160 110 今早测量血压也是一样的 问我该怎么办 抽烟

戒烟吧 第一步绝对的戒烟 还有绝对要控压 高血压还是很危险的 减肥吧 才多大啊 就这体重

你这是在呼唤高血压高血糖高血脂啊

最好到医院去看看关于你高血压的建议 中医不是还将就望闻问切么

光报个这 还是要根据你体质来制定详细的方案啊 而且会随时根据你的情框调整方案的

哎 祝你早日健康

您好，我爸爸今年54岁，身高176，体重60公斤，去医院查血脂高，有心脑血管疾病，右脑有一根血管特别细，淤堵，我爸爸这么瘦怎么会血脂高呢？心脑血管病应该怎么治疗呢？我爸爸抽烟是不是应该戒烟？这病怎么治疗效果好呢？

高脂血症患者不一定有肥胖。心脑血管病是一个很笼统的说法，要具体情况具体分析，如已经有心梗，或者有不稳定心绞痛，或者有稳定心绞痛等不同情况治疗是不同的。建议您心内科或神经内科门诊就诊拟定心脑血管病治疗方案。戒烟对控制疾病进展是非常必要的。