戒烟会戒出病

不会有什么病的，我也在戒烟，记得多买点零食，想抽烟的时候就吃零食，比如糖果什么的，会分散自己的注意力，效果挺好，至少我已经两个月没抽了。

买一些无糖的口香糖和饼干

还有要让他知道戒烟，我们只是起到一个督促的作用，不能老年人不想戒，那样会偷着抽的> <

看烟龄多久都不一样。多久不是问题，问题是一定会适应，没有人戒烟戒出病来的。戒烟以后身体会越来越好。

戒烟以后会有一段难熬的戒断期，我的经验是要寻找替代物。一个是吃点好的，发胖一点也比吸烟好。最重要的是坚持跑步。跑步可以让身体生产一种类似兴奋欣快的物质内啡肽，可以替代吸烟给予人的安慰和快乐。

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