膝关节积水疼痛膝关节内外侧半月板后角损伤

根据你所提供的资料,你这种情况是膝关节滑囊炎造成的,我建议你采用硬化剂治疗。

你可以去正规的医院采用注射玻璃酸钠治疗,效果是不错的,但是注意休息和保持心情舒畅,注意戒烟戒酒,注意坚持治疗。

容易头痛及腿关节疼痛是为什么？请专家指示。

头痛的护理方法

头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。

头痛的护理注意要点:

1．轻度头痛，一般不用休息，可服用止痛药，如去痛片等。如有剧烈头痛，必须卧床休息。

2．环境要安静，室内光线要柔和。

3．注意了解病人头痛的PQRST，这样可以有针对性地给予相应护理。另外，还要注意观察病人的神志是否清楚，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。

4．可按头痛的部位给予针灸、按摩治疗，前额痛可取印堂、合谷、阳白穴，两侧痛可取百会，后顶痛可取风池、外关等穴位。

5．有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人，应加强其精神护理，消除病人易怒、紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病。高血压病人应注意休息，保持安静，按时服降压药。

6．对一些病因明确疾病引起的头痛，应先控制病情，以缓解疼痛。

腿关节痛要去检查啊,如抗"O",类风湿因子,血沉等,最好还拍个片看看关节的情况.大多是因为劳损而引起风气,寒气,湿气阻在关节致的风寒湿性关节炎啊,西医将是退化性关节炎.要注意不要受凉,适当补钙或维生素AD,药可以吃点诺福丁加维生素B1加大活络丸或其他活血的药就会好的,也可以吃中药调理，效果很不错的

关节疼常见的病因有这几种情况：关节周围韧带损伤、软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤、关节滑膜炎、骨性关节炎骨关节炎等等。所以还是到医院检查才能知道。

注意事项：

一、严重的膝关节骨质增生会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，在做膝关节锻炼应注意以下几点：

（1）防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室外散步或游泳等。。

（2）坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。

（3）仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

（4）不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。

（5）切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

二、家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣。

三、减轻体重：如过胖的人宜减轻体重，减低膝关节压力。

四、行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助，减轻疼痛。

膝关节疼痛严重，骨质增生

骨质增生的保养方法：1、合理膳食。体重超标会增加脊柱和膝等关节的负担，加速关节软骨的磨损。患者要合理控制膳食，减轻体重除了多运动，可多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。减少摄入咖啡、浓茶、动物肝脏、碳酸饮料等含磷较高食物。2、戒烟限酒。经常抽烟的人比不抽烟的人，背部酸痛的情形要高2～3倍。过量饮酒会增加骨量的丢失，抑制骨细胞功能。建议正常人1天所喝白酒不超100毫升，葡萄酒不超400毫升，啤酒不超1000毫升。3、正确睡眠。床垫软硬适中，使用符合健康要求的寝具，枕头不宜过高、尽量避免长时间侧卧、伏卧，向右侧睡较好。 4、端正姿势。读写时脊柱要正直，每半小时应改换姿势或站起活动一下;不可半身靠着沙发和枕头状态下长时间看书，防止空调和电扇正吹。谨慎提物，避免损害背部。5、穿合适鞋。过小或太紧的鞋对健康不利，女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。6、防止过劳。长时搜索间的剧烈体力劳动或运动可造成损伤，引起受力最集中的关节局部骨骼结构受损，久之，出现关节骨质增生。7、严防寒湿。平时要注意天气变化，预防风寒、潮湿等恶劣环境致骨质增生。8、患者也可以直接使用武当太极膏进行治疗对骨刺骨质增生效果不错！