雄性激素不足怎么调理?我是男性 23岁了

男人补充雄性激素得慎重

生活中有句俗话叫做“缺什么补什么”，因而许多中年男性联想到，进入中年以后雄性激素下降，那么是不是应当补充些雄性激素呢？

雄性激素维护男性性征

雄性激素在男性的一生中发挥着极其重要的作用，也就是说，它从男性的胚胎发育到衰老的全部生理活动中都有作用，具体表现为影响男性生殖器的发育，影响精子的产生与成熟，促进和维持男性副性征和性功能，同时还有增强免疫力及促进骨骼、肌肉生长等作用。换句话讲，如果没有雄性激素，也就不能算是男性了。

雄性激素主要由睾丸产生，在青春期时(12—17岁)开始增高，此时男性开始具备产生精子和进行性行为的能力，在20—30岁期间，雄性激素达到最高峰，此后雄性激素的生成量开始降低，50岁后减少约1/3。同时身体的一些机能也出现相应的减退，如性功能减退，肌肉萎缩、骨质疏松等。

研究证明，男性大约从三十岁开始，身体的生殖系统机能便开始退化，从睾丸中产生的雄性激素便会慢慢减少。当男性雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。

不当补充雄性激素引发前列腺癌

那么适当补充一些雄性激素不正好可以解决上述问题吗？实际上不是那么简单。在男性体内有一个大家很熟悉的组织———前列腺，前列腺的细胞生长是由雄性激素来调节的，当进入青春期后，前列腺发育成熟，产生前列腺液参与精子的相关活动。在青年至中年这段时期内，前列腺细胞的增生与凋亡处于一种相对平衡状态，进入中年以后其增生的速度超过凋亡的速度，出现前列腺增生并可带来一系列临床症状，如排尿困难等。此时任何外源性的雄性激素都可能促使前列腺增生甚至导致前列腺癌。

曾经有过这样的例子。因为雄性激素可以促进骨骼及肌肉的生长，20世纪70年代，有些东欧运动员通过服用雄性激素类药物来提高运动成绩，并取得了较为满意的效果。但后来对这部分运动员的随访发现，他们很早就出现了前列腺增生的问题，同时前列腺癌的发生率明显高于其他人群组。目前国际运动组织已明确将雄性激素列入兴奋剂的范围。

在专家的指导下才能服用

从上文可以了解到，进入中年后雄性激素的减低是一自然生理过程，盲目补充会引起不良后果。那么什么情况下可以使用呢？其使用是有严格限定的，在由于雄性激素降低而导致性功能障碍时(主要是性欲低下)可以适当使用。此外，国外对于部分男性骨质疏松患者也采用雄性激素治疗，但需要强调的是，任何雄性激素的治疗一定要在医师的指导下进行，切不可擅自盲目补充。

但也有一些医学专家指出，注意在生活方面进行调整，也不失为一种良好的辅助治疗方法：一、戒烟戒酒。二、一定要早睡。科学家研究发现，午夜前后是人体分泌激素的关键时刻。三、加强锻炼。四、吃好早餐。五、多食富含维生素的水果和蔬菜。维生素C、B、E可帮助清除体内的氧化物，软化血管。六、心情愉快。好心情是治疗一切疾病的灵丹妙药。(文/北京积水潭医院泌尿外科副主任医师 刘流)

《环球时报-生命周刊》

吃雄性激素有什么不利作用?

不当补充雄性激素引发前列腺癌

但也有一些医学专家指出，注意在生活方面进行调整，也不失为一种良好的辅助治疗方法:一、戒烟戒酒。二、一定要早睡。科学家研究发现，午夜前后是人体分泌激素的关键时刻。三、加强锻炼。四、吃好早餐。五、多食富含维生素的水果和蔬菜。维生素C、B、E可帮助清除体内的氧化物，软化血管。六、心情愉快。好心情是治疗一切疾病的灵丹妙药。

一定要认真对待

雄性激素的分泌和什么外界因素有关

雄性激素源性脱发的治疗

防治脱发，肯定要在各个生活细节上多注意。以下的内容，就是你战胜脱发的好帮手，只要进行下去，脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你。

方法1.选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

方法2.勤洗头。洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。

方法3.选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。

方法4.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

方法5.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

方法6.提防电脑。长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

方法7.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

最后，保证充足的睡眠等细节，也是必不可少的。