戒烟几天感觉精力充沛多了

向戒烟者致敬，加油！

一些戒烟心得与你分享。

戒烟需要什么？

不需要意志力，更不需要忍，如果你感觉戒烟是痛苦的，那你就不要戒烟，因为你方法一定是错的，你只有3%的成功率，并且也只剩熄灭手中那支烟，心中的那一支根本就没有熄灭。你将和别人一样，可能要一生忍受香烟的诱惑，一生忍受烟瘾的折磨。

人们为什么香烟？

或许你会给我许多种理由：舒服、享受、缓解压力、排解无聊、提高注意力、帮助思考、酷、性感、个性、成熟、、、、、、

真正理由是------不吸烟就难受！到了该吸烟的时候，你不吸烟，你什么都干不了，吸烟就是头等大事。上面的种种理由，是你吸烟后自我的感觉。（这些你很容易理解）

重点思考：“难受”是谁造成的？

或许你又给了我一堆理由：无聊、压力、失恋、失意、、、等等，另外你一定还有一个理由-----------“难受”是因为“没有吸烟”造成的。因为凭借吸烟者的直觉，“不吸烟就难受，一吸烟就好受”，很容易得出这样的结论。但我告诉你，这是错误的。

真正理由是------“难受”是由“吸烟”造成的！

如果你想更系统了解吸烟的真相是什么？吸烟为什么会上瘾？是如何上瘾的？如何更轻松快速摆脱烟瘾，到淘宝戒烟大学找我。

祝你戒烟成功，永远健康幸福！

怎样戒烟？烟瘾犯时吃什么？怎么戒烟才能最快最有效？跪求答案…

首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。实在忍不住就抽纯中药的清肺排毒烟，牌子吉康的不错。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。 最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。