戒烟了时间短了

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

怎么才能有效短时间戒烟

意志力很重要，不过戒烟不能一下子就戒掉，会影响身体，这是有科学研究过的。可以找替代品如:坚果等，不过胃不好的人不要吃坚果，吃点软类食品啊!

怎样才能在最短的时间内戒烟！

第一：我认为楼主的心态不好，戒烟是不能急的，就像您刚学抽烟一样，不是一天两天的事情，戒烟是需要一个周期的，如果急着戒烟，很容易会在中间放弃。

第二：如果光靠自己戒烟，前五天是最难过的，可能会出现一系列的戒烟戒断症状，会身体不舒服，一般戒烟周期需要一个月左右

希望楼主早日戒烟，我接触需要戒烟的人很多，这个是我在他们身上得出的经验，戒烟重在坚持

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