戒烟了脾气心情

爸爸烟龄20多年了，打算戒烟，打算一下子戒掉，已经一上午没吃完了了，看他走过来走过去感觉挺难受的。

我爸开始戒烟的时候一下子胖了20多斤。戒烟确实特别难，大概最难受的时间是三周，三周以后难受的感觉会减少很多。

想抽烟的时候可以用喝苦茶，嚼口香糖，吃味道较酸的水果（橙子之类的）代替，运动也是很好的，可以每晚上跑20-30分钟。还有一定要多鼓励他，戒烟的时候脾气大心情烦都是正常的可以谅解。

如果感觉这些方法没用，可以上网买一些戒烟贴之类的（这些我不是很了解）。

总之坚持最重要！以上都是我爸戒烟的时候的经验，希望你爸爸可以戒烟成功～

我戒烟的时候总是心烦，想发脾气怎么办?

一般靠毅力戒烟的人，都很难戒掉的，在戒烟过程中，总是会心烦，暴躁，注意力不集中，我以前戒烟的时候就是这样，看见别人抽，心里就痒痒，就又忍不住抽起来。爱人很无奈，到处给我找戒烟的方法，后来听同事说哈欧斯戒烟口香糖不错，我就买了几盒试试，刚开始对他没什么信心，可是吃了几盒以后我就发现我的烟量比以前减少了一半，爱人知道以后也很高兴，就又给我买了几盒，一个疗程下来，我的烟瘾就戒掉了，呵呵现在就是又在多的人在我面前抽烟，我都不想抽了

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戒烟了脾气心情

爸爸烟龄20多年了，打算戒烟，打算一下子戒掉，已经一上午没吃完了了，看他走过来走过去感觉挺难受的。

我戒烟的时候总是心烦，想发脾气怎么办?

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