什么东西能减轻戒烟时的痛苦

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

有没有减轻戒烟痛苦的药？

戒烟后，在过渡期内可能会有不同的反应，不知道你具体是什么反映呢。具体的药品，不建议使用。像戒烟贴等可以补充你体内的尼古丁，但这样一来你就不能在真正意义上戒烟了。

建议根据自己的身体情况，适量的进行运动，最好的是慢跑等不氧运动，最好隔天进行。还有吃东西忌辛辣等刺激性的食物，不要喝酒，多吃清淡的。另外可能会比较烦燥，可以多看看一些开心的东西，万万没想到，暴走大事件等，还有休息天不可以宅在家里泡在网上，一定要走出去，多参加社交活动。

健康的生活方式很重要，以上的方法，也许有些你不适用，但要坚持一段时间才发现到底合适不合适自己。找到合适的方法，戒烟是一件很快乐的事情。

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