什么戒烟产品有效

产品倒是不觉得。我抽了10年的烟，现在保持在每半月一包烟。有经验可以和你分享下：每天生活的规律是首要的。不要熬夜。一熬夜烟瘾又会上来。还有心情和压力也要自己控制好。我以前选择的方法是找其他东西或者喜好来代替。但是效果都不大。以前仅供参考

现在什么产品戒烟比较好

如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法：

1•两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。

3•不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。

4•尽量避免吃家禽类肉食•油炸食品•糖果和甜点。

5•每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早•午•晚在家可立即淋浴。

6•饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。

7•在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班•突击写材料。

熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。

1•饭后即刷牙或漱口，穿干净的•没有烟味的衣服。

2•用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

3•尽量在不准吸烟的公共场所活动。

4•减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。

5•尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。

6•让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。

7•将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物有一种叫“如烟 你可以口服蜂胶液配制成的蜂胶蜜，每次口服10克，每日3次，需坚持服用。蜂胶戒烟的机制有三：

1，蜂胶中含有松属素、松球素和咖啡酸酯等成分，它们有较强的局部麻醉作用，嗜烟者服用蜂胶后，这些成分直接作用于口腔黏膜和舌部味蕾，从而改变了烟的味道，使之变寡淡；失去了平时吸烟的舒适感。2，蜂胶能改善血液循环，提高血液的携氧能力，从而增加了心脏与大脑的供氧量，减少了嗜烟者对烟草的依赖性；同时蜂胶还能净化血液、中和与分解吸入人体内的有害烟成分。3，蜂胶能调节因嗜烟而引起功能紊乱的植物神经系统。嗜烟者之所以有不同抑制的吸烟欲望，在很大程度上来说是由于嗜烟者对香烟形成了重要条件反射，这种条件反射是由于香烟的反复刺激而产生的，在该过程中神经系统的功能发生了改变。蜂胶正好可调节植物神经功能紊乱，增强自律效应，减弱条件反射激发的吸烟欲望。所以，蜂胶具有戒烟的功能。但需坚持。