吃什么东西有助于戒烟成功

可以嚼口香糖，有助于分散注意力，只要不整天想着抽烟，久而久之，不产生依赖就可以缓解抽烟的冲动了，再坚持一段时间就能戒烟成功。

吃什么食物有助于戒烟呢?

欲戒烟，多吃碱性食物

戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。

戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。

如何区分食品的酸碱性呢？由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱，因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性。就各种食品本身而言，不论其味酸、甜、苦、辣、咸，或其色、香、形怎样，它的酸碱度一般近于中性。粮食、豆类、肉类、蛋类等食品，在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水，二氧化碳和水结合成碳酸（酸性）所以这类食品为酸性食品；蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素，它们在人体内最终代谢产物呈碱性，故称这类食品为碱性食品。

http://zhidao.baidu.com/question/15231638.html

吃什么食物可以帮助戒烟？

你可以每天少抽一点烟，不要一次下子全部诫掉！！~

建议口香糖（木糖醇），因为水果的糖分以及干果的油质都会带来对健康的负面影响（糖尿病、高脂血症等），但是，也不是完全不能吃，适量为好。

另外，适量的户外运动也是不错的选择！！~