济南有没有开亿万家戒烟的地方

戒烟只要掌握生理戒烟与心理戒烟两法即可。

生理戒烟：/

所谓的“干戒”/其实是一种傻瓜式戒烟法，或称生理戒烟法，就是说坚持多少多少天不抽烟就算没烟瘾或烟瘾很弱了，比如坚持一个星期比如坚持半个月，没烟瘾或烟瘾很弱的时候也不要掉以轻心去碰它就算成功了。

戒烟第一天会感到不适应或没精神等等而已，往后会一天比一天舒服。一个星期后总体感觉超过戒烟前。

心理戒烟：//

1:“抽烟的享受”是种错觉。

抽烟的爽其实就是不吸烟者平时的感觉罢了，你有啥可爽？只不过在那种难受劲的反衬下你觉得舒服些了罢了。

【引自：《这书能让你戒烟》想象一下，海洛因上瘾者如果得不到海洛因，该有多么痛苦，而当他们终于得到海洛因注射时，痛苦就会缓解。你能把这种暂时的缓解称为享受吗？//

非海洛因上瘾者绝不会有这样的“享受”，因为他们原本就没有痛苦。痛苦是由海洛因导致的。非吸烟者也不会因无法吸烟而痛苦，只有吸烟者才会。他们的痛苦是由尼古丁导致的。

作者：亚伦·卡尔】/

【引：这是我听过的最好笑的故事：一个人花钱买烟抽，让尼古丁进入身体，于是形成了停服反应。然后，花更多的钱购买烟草，来治疗这种停服反应。而每多花一分钱在烟草上，也就加剧了之后停服反应的烈度，结果你必须买更多的烟草……更强的停服反应…/…

作者：席地而坐】

【引：抽了半年烟。突然有次发现尼古丁并不能产生快感，只是平复因为尼古丁依赖产生的焦虑感。我当时就觉得抽烟真是傻逼，自己挖个坑，自己又要填。

作者：塑料渣子】

【引：原来如此，

本来快乐是0，抽了烟还是0，抽过了的不抽的时候就变-1了，所以必须继续抽变回0。/。。

嚓嚓的、你们人类到底要闹哪样啊。。。

作者：丫扛把子】

【引：喜欢吃龙虾的人，难道每天都会用盒子装着20只龙虾上街吗？这完全就是毒瘾。毒害身体:胸闷，咳嗽，牙疼，头晕……；消磨意志。抽烟的人会认为香烟可以给予他勇气，精神，动力。殊不知自己已经掉进了香烟的陷阱。抽烟之后，一旦没烟抽压力就会加大。我TMD现在才觉得，之前抽烟，那么辛苦地加大压力又那么辛苦地减少压力，到头来难受了自己却还感谢香烟，我不就一傻B？！好吧，说来说去，我讨厌抽烟的自己

作者：753123vb】

每天那么辛苦的通过吸烟以“缓解”此刻压力，其实是在辛苦的加大下一刻的压力，然后又去“缓解”，本来是1倍的压力，却被缓解成了1.5，当天的烟量“缓解”完了怎么办？于是又那么辛苦的去忍耐多出来的压力。

烟是累赘，抽烟是负累，无烟一身轻。

2.“不抽烟会难受”也是个错觉。

戒烟这个词的真正含义=放弃一件令自己永远难受的事情，尽管这个过程会有短暂的难受。但就连这短暂的难受也不是因为戒烟，而是因为曾吸过烟。

理论上，假设一个不吸烟的人上午吸了第一颗烟，然后下午出现停服反应，感到不舒服不适应。

这时，如果有个人告诉他真相：“知道为什么不舒服吗，因为你上午吸了烟！”

他的难受与没吸烟无关，只与吸烟有关，就算再难受他也不会想再吸烟，他为什么要做一件让自己难受的事情？然后他又像以前那样快乐的生活。

这时如果有个人告诉他假相：“知道为什么不舒服吗，因为你没吸烟，来，吸了就好了！”是的，吸了是好了，但是接下来他会更难受，于是再吸，吸烟能能令他舒服（至少能令他现在不难受）的错觉被一次次强化...从此走上不归路。

戒烟就是纠正这个错觉，你的难受是上一次吸烟导致的，跟现在没吸烟无关。我们为什么要做一件让自己难受的事情？吸烟就是在自己跟自己过不去，烟瘾就像扔也扔不完的垃圾。只要纠正了，烟瘾就删除了。/