什么人可以戒烟

偏方戒烟：干南瓜藤*(药店有售)，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟

对身体没有害处

其实想戒烟并不是那么的难，我也是男人，我也抽烟，但是我很快就戒掉了，我就告诉你一下我的心得体会吧。

第一：首先你要搞清楚自己一天到底抽多少烟，不仅是你自己买的，还有别人给你的

我想这不是个很难的要求。

第二：然后你要做的是对自己抽烟的量进行一个限定，比如你十分钟抽一支烟，那么

就依次的减，减为十五分钟甚至二十分钟抽一支。

第三：就是没事的时候买点口香糖嚼一下，也能延缓你抽烟的间隔时间。

第四：就是和朋友一起的时候如果他们给你烟抽你要明确的告诉他们你戒烟了，我想

他们不会强迫你抽吧。环境对自己的影响也是很大的。

记住，第二和第四条是特别重要的，可能你觉得这样好象没有什么效果，并且很慢，但是时间稍微长点你就会感觉出来这是很有效果的方法了。试试吧。

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